no.kikita.net
no.kikita.net
Å være diagnostisert med type 2 diabetes kan presentere et individ med en rekke viktige helsemessige utfordringer som krever betydelige livsstilsendringer. Av de endringene kan det viktigste og umiddelbare innebære justeringer av ens kosthold, og spesielt holde tabber på mat og drikke som har en påviselig innvirkning på blodsukkernivået. Tross
Inflammasjon er kroppens naturlige respons for å beskytte mot utenlandske bakterier, virus og infeksjon. Når det føles en trussel, vil kroppen utløse utslipp av kjemikalier og hvite blodlegemer (kroppens kimfightere). Imidlertid, med visse inflammatoriske tilstander eller autoimmune sykdommer som reumatoid eller slitasjegikt, fibromyalgi, kausiosykdom, Crohns sykdom og multippel sklerose, er immunsystemets respons inflammatorisk selv når det ikke er noen trussel. Res
Stress er en følelse de fleste alle opplever fra tid til annen. For å klare disse øyeblikkene når de oppstår, reagerer kroppen ved å frigjøre et hormon som kalles kortisol.Hvis du lider av kronisk stress, kan kortisolnivåene dine bli for høye. Skulle de forbli forhøyet over lengre tid, kan de ha en rekke negative effekter på kroppen, inkludert vektøkning, søvnproblemer og økt risiko for diabetes og hjertesykdom. Heldigvis fi
Din lever - det er et veldig viktig organ i kroppen din, men det er også en av de mest forsømte og misbrukt. Mens du drikker for mye, kan det skade din levers helse, så det kan spise feil mat.Heldigvis kan å spise riktig mat bidra til at leveren gjør jobben litt bedre - som hovedsakelig er å filtrere blod fra fordøyelseskanalen før den returneres til resten av kroppen. Her er
De fleste voksne vet at å få tilstrekkelig mengde vitamin C er en viktig del av å opprettholde immunforsvaret og holde seg sunt. Og mange av oss forstår at vi kan få C-vitamin ved å konsumere sitrusprodukter, som appelsiner, grapefrukt, sitroner og limer.Men ikke mange av oss forstår at det faktisk finnes mange forskjellige typer mat som gir en betydelig mengde vitamin C, som virker som en potent antioksidant og kan bidra til å bekjempe immunforsvaret mot alle slags trusler, fra forkjølelse til influensa og mer. Nå, la
Flere og flere, det vitenskapelige samfunnet finner ut bånd til vår mentale og fysiske helse relatert til vår tarm. Skjermer ut hva som skjer i fordøyelseskanalen kan ha stor innvirkning på resten av kroppen - inkludert hjernen vår - gir mer mening til "du er hva du spiser".Å holde en sunn balanse mellom gode bakterier i tarmen er viktig for å opprettholde generell helse og holde trang til sukkerholdige mat i sjakk. La oss
En blodpropp kan være veldig, veldig farlig. Denne klumplignende samlingen av blodplater og plasmaproteiner trenger ikke å være stor. Det er ofte for lite til selv å se - men ved å danne seg i et følsomt område, som for eksempel lokasjonen rundt hjertet eller i store årer som fører til kritiske organer, kan være dødelig.Blodproppe
Det er ikke noe behagelig med forstoppelse, noe som kan forlate lider i smerte og uten evnen til å bevege seg lett. Det er en frustrerende følelse som kan hindre oss i å fungere som vi normalt ville.Heldigvis finnes det en rekke matvarer som kan bidra til å forhindre forstoppelse eller hjelpe personer med å avslutte forstoppelse. Tri
Når du tenker på ting som vil øke blodsukkeret ditt, spesielt hvis du er diabetiker, kan du tenke på ting for å unngå slik som candy barer eller bakverk først. Men det er mer enn bare sukkerholdige eller karbohydratrike matvarer som kan spike blodsukkeret.Det er livsstil og miljøfaktorer som også kan endre blodsukkernivået, og du kan ikke være oppmerksom på dem. La oss ta
Ideen om at du har levende mikroorganismer kalt "probiotika" som lever i mage og tarm kan høres litt skumle først, inntil du forstår at disse organismene har potensial til å forbedre din fordøyelse av mat betydelig, og dermed forbedre din totale Helse og glede.I tilfelle du aldri har lest opp på probiotika, som har blitt all den raseri i matvitenskap de siste årene, vet at de kan ha mange positive effekter på kroppen. I till