12 måter å bidra til å forhindre og behandle blodpropper

En blodpropp kan være veldig, veldig farlig. Denne klumplignende samlingen av blodplater og plasmaproteiner trenger ikke å være stor. Det er ofte for lite til selv å se - men ved å danne seg i et følsomt område, som for eksempel lokasjonen rundt hjertet eller i store årer som fører til kritiske organer, kan være dødelig.

Blodpropper har en tendens til å ta dannelse i venene i en prosess kjent som dyp venetrombose. De er oftest dannet i beina, men er også kjent for å dukke opp i hjertet, lungene, hjernen og bekkenet. Ofte blir blodpropper dannet ved mangel på aktivitet - muligens på grunn av å sitte ved et skrivebord i ekstremt lange perioder eller gjennomgår operasjon og er begrenset til en seng - fysisk traumer i kroppen eller fedme. I hovedsak kan det slå ut omtrent alle som sliter med sin vekt, har blitt skadet, eller har blitt skråstilt på grunn av kirurgi. Men hva kan du gjøre for å motvirke dette problemet? Er det noen matvarer som faktisk kan bidra til å forhindre eller overvinne blodpropper?

1. Anisolje

Anis er en plante som produserer en strålende blomst, og når den er høstet, har kjøttet en veldig smakfull smak. Det brukes sparsomt av kokker som kan finne og ha råd til det. Utover sitt kulinariske formål er det også populært for medisinske bruksområder, inkludert å hjelpe bekjempe betennelser, forhindre infeksjoner og slappe av muskler. Det kan til og med bidra til å forbedre blodstrømmen og redusere smerte forbundet med blodpropper.

For å bruke anisolje til medisinske formål, legg til to eller tre dråper til et glass vann og drikk deretter blandingen ned. Du kan også gni noen av anisoljen i området som er rammet av blodpropp; Dette er mest effektivt hvis blodproppen er synlig og nær overflaten av huden, som i bena. Gjenta enten søknad to eller tre ganger i en 24-timers periode.

2. Helichrysum Oil

Helichrysum er en urt som kan skryte av en rekke medisinske egenskaper, inkludert evnen til å bekjempe betennelse og begrense aktiviteten til frie radikaler. Det anses også som en naturlig blodfortynner som er i stand til å redusere koagulasjon, noe som gjør det til en virkelig fordel for alle som prøver å forhindre dannelsen av blodpropper eller fjerne de blodproppene etter at de har dannet seg i kroppen.

Helichrysum olje trenger ikke inntas I stedet anbefaler eksperter at du blander seks eller så dråper med en annen type olje, for eksempel kokos eller olivenolje, og deretter gni den inn i huden som omgir området som er berørt av blodproppen. Du kan gjøre dette opptil tre ganger daglig og sjekke hver dag for å se fremdriften.

Helichrysum olje er avledet fra medisinsk urt, helikrysum. Den har mange helsemessige fordeler og er kjent for sine antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. Det er også en naturlig blodfortynner på grunn av dets antikoagulerende egenskaper. Således er helikrysumolje en av de beste alternativene for å behandle blodpropp i benet ditt.

3. Gurkemeie

Gurkemeie har blitt brukt i århundrer i noen av Indias mest smakfulle retter. Dette gule krydderet har et fantastisk utseende, slående smak og enda sterkere helsemessige fordeler. For det inneholder den eiendommen curcumin, som kan bidra til å forhindre koagulasjon og dermed redusere risikoen for å utvikle blodpropper.

Du kan legge gurkemeie til matlagingen din - det ligner på karrypulver i smak - eller du kan legge til en teskje til litt varm melk og konsumere den på den måten. Gjør dette en eller to ganger om dagen for å få full nytte.

4. Epsom Salt

Epsom salt er kjent for sin evne til å hjelpe med en rekke lidelser ved å bruke den i et bad. Tilhengere av å gjøre dette med epsom salt argumenterer for at det kan bidra til å slappe av i kroppen og lette mental stress. lindre muskelsmerter og kramper; eliminere giftstoffer fra kroppen; til og med forbedre funksjonaliteten til nerver. Mest relevant for denne listen, sies epsom salt når det legges til et bad, å forbedre blodsirkulasjonen og redusere betennelse, noe som gjør den perfekt til å hjelpe til med å bekjempe blodpropper. Kort sagt, troende i epsom saltbad tror at disse kan få en til å føle seg bedre både fysisk og mentalt.

I motsetning til mange av de andre elementene i denne listen, vil du ikke innta epsom salt, men i stedet legge den til badvannet ditt. Når du har gjort det, legg deg ned og la saltvannsblandingen suge inn i kroppen din i omtrent en halv time. Gjenta hver dag.

5. Hvitløk

Hvitløk kan være en av de mest allsidige typer mat tilgjengelig - mens det ikke er tilrådelig å spise den rå, rake rå hvitløk og legge den til sauser, kan stuvninger og marinader gjøre mye for smaken av favorittretter. For sine interne egenskaper har hvitløk betydelige helsemessige fordeler, da den inneholder både allicin og ajoene, som begge kan hjelpe til med å behandle blodpropper.

Du kan prøve å konsumere mer hvitløk i maten din, eller du kan lage en merkelig, men effektiv løsning som består av hvitløksklær, varmt vann og honning. Denne teen, hvis du kan kalle den, skal kokes og forbrukes når den er avkjølt. Hvis du leter etter hjelp med en eksisterende blodpropp, kan du prøve å drikke blandingen noen ganger hver dag.

6. Grønn te

Grønn te har en rekke bruksområder, og avhengig av hvem du spør, tilbyr en rekke helsemessige fordeler når det konsumeres regelmessig. Tilhengere av grønn te hevder at dens antioksidantegenskaper kan bidra til å forhindre blodpropper før de dannes, mens antitrombotiske egenskaper tillater det å hjelpe tynne blodpropper hvis de kommer opp. I det minste er det et fint alternativ til kaffe og brus.

I dag er det lett å finne grønn te. den er tilgjengelig på de fleste dagligvarebutikker og apotek. Men hvis du ønsker å maksimere sitt potensial, kan du prøve å bruke grønn teekstrakt, som kan legges til en kopp vann og forbrukes med honning (for smak). Gjenta to eller tre ganger om dagen.

7. Oregano

Oregano, enten tørket eller friskt, gjør et utmerket tillegg til en rekke retter, fra stekt kylling og fisk til pasta saus. Men det er mer å oregano enn smaken: det har også en rekke helsebyggende egenskaper, som sin evne til å bekjempe frie radikaler og betennelser. Det kan til og med bidra til å begrense dannelsen av blodpropper.

Du kan legge til oregano i maten din for å kunne dra nytte av sine mange helsemessige egenskaper, eller du kan ta et oregano-supplement som gir alt du trenger for dagen i en enkelt pille. Oreganoolje er også et alternativ; Bare legg til en teskje til et glass vann og ta tre eller fire ganger om dagen.

8. Vitamin E

E-vitamin har en samling vitaminer, kjent som tokoferoler og tocotrienoler som sammen kan bidra til å bekjempe frie radikaler og hjelpe kroppen motstå koagulering av blodet, noe som gjør den til en ideell partner i krigen mot farlige blodpropper.

Du kan ta et vitamin E supplement for å få vitaminens fordeler, eller du kan bare jobbe for å få mer av dette vitaminet i maten. Noen populære matvarer som inneholder en betydelig mengde vitamin E inkluderer mandler, spinat, søte poteter, avokado, solsikkefrø, palmeolje og butternut squash.

9. Cayenne

Cayenne pepper gjør et utmerket tillegg til ethvert måltid som trenger noen seriøse spicing opp. Bare en klype kan forvandle en tørt tallerken til noe langt mer eksotisk og interessant (bare vær sikker på å unngå å overdrive det, spesielt hvis du forbereder et måltid for noen som sliter med krydder). Men det er mer å cayenne pepper enn sin krydrede berøring: det inneholder også salicylater som har vist seg å hjelpe tynne blodet, hjelper til med behandling og forebygging av blodpropper.

Du kan enten legge til mer cayenne pepper til maten eller vurdere å ta cayenne pepper kapsler, som du kan ta to ganger hver dag.

10. ingefær

Ginger, som på en eller annen måte er krydret og søt, er et nyttig tillegg til alle slags smakfulle og søte retter. Men som cayenne pepper, en annen oppføring på denne listen, har den helsemessige fordeler av en forbindelse kjent som salicylat, en kjent blodfortynner. Det gjør det svært nyttig i å prøve å forhindre dannelsen av blodpropper eller bidra til å fjerne dem fra kroppen.

Du kan legge til mer ingefær (barbert eller pulverisert) til matlagingen din, eller du kan sette sammen en hurtig drink som hjelper deg med å aktivere mange av fordelene sine raskt. For å gjøre sistnevnte, skrell litt ingefær eller legg til det pulveriserte sorten til noe varmt vann med honning. Når vannet har avkjølt, drikk det ned og gjenta et par ganger hver dag.

11. Vintergrønn olje

Du har sannsynligvis likte vintergrønnsmakede mynter eller tannkjøtt, men har du noen gang hørt om dens blodfortyndingsmuligheter? Inne i vintergrønnsoljen finner du en forbindelse kjent som metylsalicylat, som er en del av vintergrønne med blodfortyndende egenskaper; det kan også hjelpe i kampen mot betennelse. Av begge grunner er vintergrønn olje et nyttig verktøy for å hjelpe blodproppene.

For å få mest mulig ut av vintergreenoljen din, legg til fem eller seks dråper til en annen type olje, som 30 mililiter kokos eller olivenolje. Ta deretter den ferdige blandingen og gni den dypt inn i kroppens område som påvirkes av blodproppen. Gjenta denne prosessen enda en gang, og gjør to programmer hver dag.

12. Vann

Når du er i tvil, drikk mye vann. Overraskende, kanskje å holde seg hydrert, kan gjøre en stor forskjell når du er bekymret for å utvikle blodpropper, da deres sjanser til å dannes øker når et individ er dehydrert.

Mengden vann du trenger hver dag vil sannsynligvis variere basert på nivået på fysisk aktivitet, høyde og vekt. Det kan også avhenge av eventuelle andre helseproblemer du har å gjøre med. For den gjennomsnittlige personen, bør mellom seks og åtte glass vann hver dag gjøre det bra, men sjekk med legen din bare for å være sikker.