no.kikita.net
no.kikita.net
Med 2016 over oss planlegger mange å planlegge et sunnere nyttår. Noen kan fokusere på mindre utgifter mens andre kan bestemme seg for å være bedre å være folk, men de fleste av oss vil søke etter de nyeste og største i vektreduksjonsverktøy, gimmicks og programmer (enda en gang). Dessverre vil en stor prosentandel av oss ikke gjøre det før Valentinsdag beklage de pengene vi brukte på store forhåpninger og tomme løfter (enda en gang).Hvis du ikke k
En av de mest populære tilleggene til den gjennomsnittlige treningsregimen de siste årene har vært treningssporing. Selv om disse enhetene har vært tilgjengelige i noen tid, har de de siste årene blitt rimeligere, i noen tilfeller rundt eller til og med under $ 100. Det har gjort det mulig for flere enn noen gang å kjøpe og bruke en.Fordel
Bruker du mye tid på å trene og spise godt uten utbetaling? Hvis du riper på hodet ditt på vekttapet ditt, kan du lide av lav insulinfølsomhet, som kan oppstå når dietten består av for mange enkle karbohydrater (sukker) og kroppen blir motstandsdyktig mot å fordøye disse karbohydrater og absorbere næringsstoffene og vi kan ikke kaste vekt og kan til og med få mer vekt som svar. Enda verre
Claustrophobia, som vanligvis forstås å være en frykt for begrensede rom (som heiser, skap, MR-maskiner, selv små soverom) er en av de mest kjente fobier. Det er også en av de mest synlige fobier, med millioner av amerikanere som angivelig har å gjøre med noen grad av klaustrofobi. Men det er mindre kunnskap om de ulike måtene som klaustrofobi kan behandles effektivt. I mots
Prosjektet tar sikte på å hjelpe 100 eldre pasienter som ellers måtte forlate sine hjem på grunn av "økende alvorlige medisinske problemer". Dette programmet startet med et pilotprosjekt i fjor ut av Access River East Health Center. Resultatene viste at pasientene de brydde seg om, reduserte sykehusinnleggelsene med 50%, og videre reduserte nødavdelingsbesøk.Dr. Pa
De med fordøyelsesproblemer som Irritable Towel Syndrome (IBS) vet altfor godt ubehag i magesmerter, tarmgass og oppblåsthet som kan oppstå etter å ha spist på bestemte matvarer.Heldigvis har den nylig populære Low FODMAP dietten vist seg effektiv for å redusere disse symptomene. Faktisk blir det i økende grad akseptert og anbefalt som diettbehandling for IBS av leger. Før du
Vi gjør vanligvis en avtale med en RMT (registrert massasje terapeut) for å trene kinks, stramme områder, spenning og knutte muskler. Men det bør ikke overraske deg at din massasje terapeut faktisk kan fortelle deg ganske mye om din generelle helse - og til og med hemmelighet gjette noen av dine dårlige vaner.Her
Å motivere deg til å trene regelmessig er vanskelig nok - uten at morgendagene dine blir møtt med frysende kulde, is og snø og tonehøye himmel.Her er syv effektive måter å finne opp og gå på for tidlig morgen vinter treningsøkter ...1. Lag for utendørs komfort Snø ... pfttt! Det bør ikke hindre deg i å komme deg ut og lyse og tidlige for litt arbeid før du trener. Nøkkelen til
Så du har bestemt deg for at du skal kjøre en maraton - kanskje noen av vennene dine har gjort det, eller du vil bare skyve dine egne grenser.Husk at et maraton er bokstavelig talt ingen tur i parken. Det er 26 miles av potensielt kupert terreng, som kan ta en enorm toll på en uforberedt kropp. Her er noen tips for å forberede seg fysisk og mentalt i det lange løp ...1.