videoer

Sunt fett: Hvorfor du bør spise avokado

Hva er nummer 1 på ActiveBeat's handleliste? Avokadoer, selvfølgelig! Og vår venn, Tyler, er ushering oss ombord på avokado-toget for en ernæringstanket tur - som har en rik dose av vitamin K, vitamin B, vitamin C og vitamin E, og mange sunne fettstoffer eller enumettede fettstoffer, som har vært knyttet til lavere blodkolesterol. Fakt

5 matvarer som hjelper deg med å sove gjennom natten

Søvn er nøkkelen til vår generelle helse og velvære. En god natts søvn gir energi, holder immunsystemet sterkt, balanserer blodtrykket og holder huden vår glødende og frisk. Din diett kan definitivt påvirke hvordan du sover. For eksempel er mat som fisk (laks, tunfisk og kveite) og fortified cereals syltetøy med vitamin B6, noe som er viktig for produksjon av melatonin (et søvnfremmende hormon) for å hjelpe deg med å sove som en baby. En banan e

Stevia: Er det den beste sukkerutbyttet?

Sett ned det godteri og hør opp da Tyler fra ActiveBeat undersøker den populære sukkerstøtten, stevia. Tyler vil lede deg gjennom fordeler og ulemper ved det høyt raffinerte, plantebaserte, matadditivet som har blitt brukt som en kilde til søte ting i mer enn 1500 år i Sør-Amerika. Stevia har nylig fått stor oppmerksomhet for sin evne til å replikere effektene av sukker i smak som det er 200 ganger søtere enn vanlig sukker på null kalorier (eller mat energi). Forståelig

8 tegn på at du kan få skjoldbruskkjertelproblem

Har du kuttet kalorier og begynt å trene med liten suksess? Du kan lider av hypothyroidisme. Alternativt, hvis du spiser mye mer enn vanlig uten evne til å gå ned i vekt, kan du lide av hypertyreose. Omtrent 59 millioner mennesker i USA lider av skjoldbruskkjertelproblemer - og mange skjønner ikke engang at de har et helseproblem. En