5 måter sosiale medier bidrar til sosial isolasjon

I dagens moderne samfunn, takket være internett, sosiale medier og teksting, er folk mer koblet nå enn noen annen gang i historien. Men folk er også ensomere og mer isolerte i deres ikke-virtuelle liv, ifølge sosialpsykologen Sherry Turkle. I stedet for å interagere i person og i sanntid har mange vendt seg til å gjemme seg bak sosiale medier-plattformer. Støttende, nærende og kjærlige mellommenneskelige forhold er avgjørende for overordnet helse og velvære.

La oss ta en nærmere titt på de skjulte fallgruvene av sosiale medier ...

1. Sosiale nettverk gir distraksjon fra virkeligheten

Sosiale medier har dramatisk forandret vår evne til å holde fokus på hva som foregår umiddelbart rundt oss og lar oss "unnslippe" og øyeblikkelig gå "andre steder". I sosiale omgivelser hvis ting blir vanskelig eller ubehagelig, søker vi ofte trøst i sosiale medier.

For eksempel, i stedet for å lære å håndtere disse følelsene og jobbe gjennom dem, kan vi gå tilbake til våre telefoner eller nettsider for sosiale nettverk for å distrahere oss fra vanskelighetene i vår sanntid og umiddelbare relasjoner.

2. Sosiale medier gir illusjonen av følgesvennskap

Sosiale medier gir virtuelle erstatninger til faktiske venner og familie. Det tillater folk å opprettholde emosjonell avstand med illusjonen av intimitet. En studie utført av Ethan Kross, fra University of Michigan, fant at jo mer tid en person brukte med Facebook, den ensomere og mer deprimerte de ble over tid.

En studie fra Carnegie Mellon University fant at når folk interagerte direkte med venner på Facebook, økte deres tilfredshet og følelser av lykke. Men hvis deres samspill på Facebook var passiv, rapporterte de seg å føle seg mer isolert og ulykkelig.

3. Sosiale medier kan påvirke selvbilde negativt

Folk har en tendens til å legge inn idealiserte bilder på sosiale medier av deres arbeid, mat, kjæledyr, ferier, fantasier, venner og familier. Denne urealistiske og altfor optimistiske skildringen har gitt uttrykket "å konkurrere med Jones" en helt ny mening.

Sosiale medier gjør det mulig for folk å gi illusjonen at andre mennesker fører et fabelaktig, spennende og vellykket liv. Resultatet er at mange som ser på disse glorifiserte profiler, blir følte seg utilstrekkelige og mangelfull i sammenligning.

4. Social Media gir illusjonen av sosial tilkobling

Selv om sosiale medier kan tillate folk å opprettholde forbindelser med familie, gode venner og medarbeidere, kan det også gi oss det misguidede inntrykk at vi deler samme forbindelse med virtuelle fremmede eller forbannere.

Alle kan "venn" noen, uten å ha møtt personlig. Dette kan vise seg å være farlig som sosiale medier har blitt et favorisert fiskehull for rovdyr av alle slag.

5. Sosiale medier reduserer intimitet

Folk har en tendens til å gi forrang til andre som ikke er tilstede over mennesker som er til stede. For eksempel kan en mor som plukker opp sitt barn fra barnehagen, smsse mannen sin mens hun legger på pjokkens pels. Eller en far på sønns hockey-spill kan sjekke e-posten og savne sønns mål, eller en tenåring kan være tweeting på telefonen ved frokostbordet i stedet for å samhandle med sin familie.

Dette er bare noen få eksempler på at sosiale medier har bidratt til å redusere forholdet til intimitet ved å forstyrre og stjele kvalitetstiden. Så neste gang du er med dine kjære, kan du tenke på å koble fra sosiale medier og plugge inn i dine ekte relasjoner. Å være tilstede i øyeblikket med dine kjære kan vise seg å være mye bedre for din helse og lykke i det lange løp.