no.kikita.net
no.kikita.net
Når det gjelder psykisk helsemessige forhold, kan hukommelsestap være en av de mest skremmende forholdene der ute. Tenk deg å miste minner - ikke bare for lenge siden, for eksempel barndom, men fra de siste månedene, ukene, til og med dager. Amnesi er så sjokkerende og opprørende tilstand at det ofte er portrettert i tv og film. Når
Du kan ikke våkne opp og tenke til deg selv, "Wow, jeg kunne virkelig bruke litt magnesium i dag", men sannheten er at kroppen din trenger det - minst én kilde sier at den er ansvarlig for opptil 300 biologiske funksjoner. Faktisk kan en mangel forårsake motorisk tics og muskelkramper, angst, uregelmessig hjerterytme og til og med anfall.He
Vitamin B12 (også kalt cobalamin) blir ofte oversett i dietter, men det spiller en avgjørende rolle i hverdagen. For det første er det ansvarlig for produksjon av røde blodlegemer, som fordeler oksygen til organer i kroppen din.Hvis du er mangelfull i dette vitaminet, kan du utvikle anemi som bærer symptomer som svakhet, tretthet, tap av appetitt og til og med psykiske lidelser. Vit
Sjansen er at du har hørt om magnesium; kanskje du har engang hørt at det er bra å spise mat som inneholder dette viktige mineral. Men vet du hvorfor det er så viktig at vi gir kroppen vår en jevn tilførsel av magnesium?Sannheten er at magnesium utfører en rekke viktige funksjoner - det hjelper kroppene våre å bryte ned proteiner vi spiser; det bidrar til å opprettholde blodsukkernivået; det holder blodtrykket under kontroll det bidrar til å oppmuntre til riktig funksjonalitet i muskler og nerver. Og det er
For de mange amerikanerne som lider av gallbladderproblemer, som gallesteiner, på daglig basis, er det viktig å lære mer om ernæring med et spesielt fokus på matvarer som ikke vil intensivere tilstanden. Tross alt kan bivirkningene av galleblærerproblemer variere fra alvorlig ubehag (som tap av appetitt) til intens smerte (kvalme, oppkast og magekramper).Av di
Det er ikke alltid lett å holde grønnsakshagen fra å bli en ettermiddagsmat for insekter uten å bruke sterke kjemikalier. Tross alt, hvis du ender med å bruke plantevernmidler, er du ikke lenger en organisk gartner.Så hvordan holder du dine verdsatte tomater fra å falle offer for små munner? Vel, kanskje du allerede har noen av løsningene rundt hjemmet ditt, og de vil ikke koste deg mye. Så her
Du blir bombardert med meldinger om hvor viktig det er å overvåke sukkerinntaket ditt, da for mye kan forårsake en rekke problemer (spesielt hvis du er diabetiker). Det er imidlertid like viktig å sørge for at du har tilstrekkelig sukker i systemet, da du kan ende opp med en rekke symptomer fra lavt blodsukker.Det
La oss innse det, alt arbeid og ingen lek er ikke moro - du må la håret ditt ned en gang i mellom (forutsatt at du har nok til å la ned). Festing trenger imidlertid ikke å bli et pulverkjepp med mulige problemer for å være minneverdig - du kan følge noen retningslinjer og fortsatt ha en ond tid.Enten
Du spør sannsynligvis deg selv - hvordan kommer hver mat som er dårlig for oss, smaker så bra, og omvendt? Vel, det viser seg at det kommer ned til hvordan du programmerer hjernen din til å nyte mat - og det er måter å rewire på, slik at du krever mat du ellers ville slå nesen på.Før du vet det, kan du kreve noen gulrotpinner før sengetid i stedet for en bolle iskrem. Det er im
Omega-3 er polyunsaturated fett som gir et vell av helsemessige fordeler. Ikke bare er de avgjørende for å opprettholde god helbred, omega-3 er også gunstige for å forebygge hjertesykdom, Alzheimers sykdom og depresjon.Bestått av tre forskjellige syrer-ALA (alfa-linolensyre), DHA (docosahexaensyre) og EPA (eicosapentaensyre) -omega-3s betraktes som "essensielle" fettsyrer som kroppen ikke er i stand til å produsere dem på sin egen; derfor er det nødvendig å konsumere nok omega-3 gjennom diett. Vurder