no.kikita.net
no.kikita.net
Oppblåsthet: De ubehagelige buksene er for stramme, og mange opplever seg etter å ha spist på Thanksgiving og Christmas dinner. For noen, skjer dette ubehag på daglig basis.De vanligste årsakene til oppblåsthet inkluderer overdreven matforbruk, spising mat som er rik på fett eller oppbygging av gass i magen som skjer ved tyggegummi eller drikking av karbonholdige drikker som fører til smerte og hevelse i magen. Heldig
Fordøyelse er en av de viktigste funksjonene i menneskekroppen. Det er hvordan vi tar maten rundt oss og bryter den ned i næringsstoffene som opprettholder oss hele dagen og natten. Ikke overraskende, når det til og med er et lite problem introdusert i fordøyelsesprosessen, kan det ha en drastisk negativ innvirkning på generelle helse og velvære.I et
Du kan tenke at synet ditt er i din genetikk, og det er en viss sannhet. Det finnes imidlertid måter du kan beskytte synet på og til og med forbedre det, og en av disse måtene er ved å spise riktig mat.Den tingen dine foreldre fortalte deg om å spise gulrøtter for å se bedre? Viser seg det er mest sant (takk mamma!). Men
Sen ettermiddag er når min energi vanligvis er lav hele tiden. Jeg pleide å tro at det betydde en tur til kaffebaren for å ta en ekstra stor kopp koffein for å få meg gjennom resten av dagen. For mange kan en sjokoladebar, bakeribit eller en energidrikke virke som et klokt valg.Dessverre gir energien som bakevarer, matvarer og såkalte "pick-up" -drikker kortvarig og ofte etterfulgt av et sukkerkrasj som vil gi deg enda mer utmattet. Derf
Vi trenger alle at salt skal fungere ordentlig, men problemet er at de fleste matvarer har tilsatt natrium-mye av det - som kan øke risikoen for hjerteproblemer. says that 90-percent of Americans consume too much salt, and another problem is that many people may not realize just how much salt is in their favorite meals and snacks.
Ingenting kan ødelegge en hyggelig kveld med venner og kjære som en kamp med irritabel tarmsyndrom, eller IBS, en tilstand som kan gjøre fordøyelsesprosessen svært uforutsigbar, ubehagelig og til og med smertefull.IBS kan behandles med medisiner, men det finnes også en rekke relativt enkle måter å håndtere denne plagsomme tilstanden på. Nøkkelen
De fleste av oss skanner ingrediensene på en matpakke ganske raskt når vi er ute og handle. Tross alt har vi andre ting å gjøre! Selv om vi tror vi vet hva vi leser, kan det være usunn innhold av et produkt som klarer å fly under radaren.Det er viktig å vite hva ingrediensene er, spesielt hvis du har en helsetilstand som kan utløses av dem. Amerik
I noen få år har helsekostsamfunnet helt raving om grønne grønnsaker, med et spesielt fokus på kale. Og det er god grunn til det: Kale, som er allment tilgjengelig og kan legges til omtrent alle typer retter (fra smørbrød til supper og sauser), er fullpakket med komponenter som bidrar til å regulere blodsukkernivåene, bekjempe kreft, forbedre immunsystemet, og avverge hjertesykdom. Og, som
Sår er ofte forbundet med å bekymre seg for mye (som ikke er usant), men egentlig er de sår opprettet når beskyttende mageforing er kompromittert og saftene som er ansvarlige for fordøyelsen begynner å spise ute på det.Mens de kan være smertefulle, vil legen din ofte foreskrive medisiner for å redusere syreproduksjonen og bekjempe bakterier som også kan føre til sår. Men her er
Slidgikt er faktisk det vanligste kroniske leddproblemet, forårsaket delvis av slitasje som reduserer fellespute og brusk, noe som fører til smerte og stivhet. Det påvirker omtrent 15 millioner amerikanere.Mens det er medisiner og andre behandlinger samt livsstilsendringer for å takle symptomene, er det også kosttilskudd som kan gjøre en forskjell. Her