10 Helse Advarsel Tegn på lavt blodsukker

Det er også viktig å merke seg at hvis du er diabetiker, kan visse legemidler faktisk gi blodsukkeret ditt farlig lavt nivå på grunn av det økte insulin som behandler glukose (sukker), spesielt hvis du ved et uhell hopper over et måltid. Her er ti tegn du har lavt blodsukker (hypoglykemi), og at du bør konsumere noe sunt for å levere sukker - for eksempel frukt eller juice - for å rette opp det.

1. Irritabilitet

Hvis du plutselig finner deg selv ute på folk uten tilsynelatende grunn, kan du trenge en hit med sukker eller karbohydrater, notater EverydayHealth.com. Ordet "hangry" har fanget seg i moderne vokabular, og det refererer til en dårlig stemning når du er sulten og kroppen din trenger mat (les: glukose).

Disse humørsvingninger kan forårsake "hysterisk gråt" hos noen mennesker, så vel som "ukontrollabel sinne", legger kilden til. Hvis du begynner å føle at du har økt sinne nivåer eller godartede situasjoner ser ut til å påvirke deg mer enn vanlig, kan du prøve å spise en banan eller en annen sunn sukkerkilde.

2. Svette

Hvis du sitter i et moderat temperaturmiljø, og du fortsatt bryter ut i svette, kan lav glukose være skyldige. WebMD bemerker at svette er et symptom på "mildt lavt blodsukker", som er når blodsukkeret ditt har gått under 70 milligram per deciliter (diabetespasienter kan ikke merke disse symptomene på dette nivået).

Svette vil forekomme oftest på baksiden av nakken og hårlinjen når blodsukker faller, merker stedet. Selv om du er spesielt oppmerksom på denne tilstanden om natten, kan partneren din svette mye i søvnen og ikke legge merke til (også kjent som nattlig hypoglykemi).

3. Rister og rystelser

EverydayHealth.com bemerker at du kanskje merker litt rystelse på grunn av ubalanse i glukose som påvirker sentralnervesystemet. Kroppen din vil forsøke å kompensere ved å frigjøre katekolaminer (hormoner som dopamin og adrenalin) for å kompensere, som er ment å stimulere glukoseproduksjon og kan føre til dette symptomet, noterer kilden.

Normalt, å ha mer dopamin i systemet er en god ting, da det er en naturlig stemningsforsterker og smertestillende middel. Men hvis du ikke bare har utøvd eller engasjert seg i noen form for hyggelig opplevelse (som å spise en sjokoladebelagt granola bar), bør du være spesielt forsiktig med hvorfor du har rystelser.

4. Svimmelhet

Du kan begynne å føle deg litt utenfor sentrum og usikker på føttene, selv ved lave, lave blodsukkernivåer, spesielt hvis du er diabetiker. NewLifeOutlook.com bemerker at diabetespatienter kan oppleve "plutselig svimmelhet" som kan ledsages av en "plutselig varmeflamm" som kan være alarmerende.

Hvis denne tilstanden oppstår, bør du la folk få vite at du er diabetiker slik at noen kan hjelpe deg (og forhåpentligvis gi deg en matbit som øker glukosenivåene). Men mens lavt blodsukker kan føre til at noen blir svimmel, er det en rekke andre grunner til at du kan bli lunte - fra rommet blir for varmt, til å bli dehydrert, til en reaksjon fra medisiner, legger til kilden.

5. Konsentrasjonstap

Hjernen din er "spesielt følsom for en dråpe i glukose", og du kan ha problemer med å fokusere på denne rapporten foran deg eller forstå hva noen forklarer for deg, ifølge EverydayHealth.

Denne manglende evne til å konsentrere kan være fra å være utmattet, men oftere enn ikke, kan du hjelpe til med å rette opp det med en rask suksess av sukker. Prøv å konsumere snacks som har en balanse mellom fett og proteiner, i stedet for å spise en kake eller sjokoladebar som du kan "sukkerkrasj" fra sistnevnte kilder og miste fokus igjen.

6. Muscle Twitches

WebMD sier at muskeltrekk er et symptom på moderat lavt blodsukker, som er når blodsukkeret ditt faller under 40 milligram per deciliter. Muskeltrekker beskrives av kilden som "helt ufrivillig", noe som betyr at du ikke kan undertrykke dem.

Twitches kan påvirke isolerte områder av kroppen din, som for eksempel armene, bena eller øyelokkene (som ikke har hatt øyelokk?). Kilder påpeker imidlertid at muskeltrakt kan også være et symptom på for mye koffein, så kanskje lette av på kaffen og fokusere på å konsumere komplekse karbohydrater.

7. Bevisstap

Selvfølgelig, hvis du er pasienten i denne situasjonen, vil du ikke merke dette symptomet, så det er viktig å ikke ignorere de andre advarselsskiltene (spesielt hvis du er diabetiker). Mayo Clinic sier at diabetisk hypoglykemi også kan føre til anfall, noe som kan være skremmende for alle involverte. I sjeldne tilfeller kan diabetisk hypoglykemi være dødelig, legger den til.

Klinisk notater som hopper noen glukose tabletter kan bidra til å regulere blodsukkeret som en kortsiktig løsning for diabetespatienter. Hvis du ignorerer de tidlige symptomene, kan de gå utover de tidligere nevnte forholdene til de blir en medisinsk nødsituasjon, legger det til.

8. ekstrem sult

Har du noen gang vært så sulten at du har spist et fullt måltid og fortsatt har deg sulten på slutten? Vel i noen tilfeller kan ekstrem sult være et resultat av lavt blodsukker. EverydayHealth.com forklarer at i dette tilfellet sender kroppen din deg en melding om at den trenger mer glukose. For de som lider av lavt blodsukker som legger merke til en økning i økt sult, bør du planlegge dine neste måltider strategisk for å gi kroppen din den rette mengden glukose det trenger.

Kildene antyder å spise omtrent 15 gram fra en karbohydratrik matkilde. For eksempel anbefaler EverydayHealthy.com enten to spiseskjeer av rosiner, 4 oz fruktjuice og til og med litt hardt godteri! Hvis du spiser noe pakket, er det en god ide å sjekke næringsinnholdet og serveringsstørrelsene for å konsumere riktig mengde karbohydrater.

9. Slurred tale

I ekstreme tilfeller kan folk som opplever en hypoglykemisk episode virke å være beruset ettersom de kan ha sløret tale, notater Mayo Clinic. Andre symptomer som sprer forgiftning er forvirring, klumpete bevegelser og sløret syn. Det bør bemerkes at disse symptomene oppstår uten å til og med berøre alkohol!

Kilden bemerker at lavt blodsukker ikke er den eneste mulige årsaken til disse symptomene, og en blodprøve anbefales for å bestemme den faktiske årsaken, da det kan være noe av mer alvorlighetsgrad.

10. Angst

Hvis du føler en uforklarlig følelse av angst, og du ikke lider av en angstlidelse, kan det være fordi du har lavt blodsukker. EverydayHealth.com bemerker at når blodsukkernivået faller, frigjør kroppene et hormon som kalles epinefrin, som frigjøres fra binyrene. Dette er et signal for at kroppen vår skal gjøre mer sukker, noe som resulterer i et adrenalinrush.

Når vi føler oss engstelige, reagerer kroppene våre i et kamp- eller flyrespons, slik at det kan reagere på en engstelig måte som en måte å beskytte. Men hvis du lider av en angstrelatert lidelse, er det viktig å prøve å skille årsaken til om den er relatert til lavt blodsukker eller et legitimt angstangrep.