8 måter å takle symptomene og bivirkningene av Parkinsons sykdom

Av alle de medisinske diagnosene kan man motta, som for Parkinsons sykdom kan være en av de mest ødeleggende. Det er fordi, som mange mennesker er klar over, medfører Parkinsons sykdom en jevn forverring av nerveceller, som i tide kan la en person ikke klare å utføre enkle daglige oppgaver, som å bade, fodre eller klare seg selv.

Av disse årsakene (og mange andre) er det viktig at alle som mottar en Parkinsons sykdomsdiagnose, tar en rekke kritiske skritt mot å håndtere situasjonen. Det starter med utdanning og fører til handlinger som kan ha en betydelig innvirkning på å lindre noen av de mest problematiske symptomene som er forbundet med sykdommen ...

1. Få utdannet

Det første trinnet noen som har blitt diagnostisert med Parkinsons sykdom, bør ta: lære mer om sykdommen. Det begynner med å forstå hvordan det påvirker kroppen, inkludert dens påvirkning på hjernen og kroppens nerveceller.

For mange mennesker kan dette bety at du går online for å lese de mange nettstedene og digitale tidsskrifter som diskuterer Parkinsons sykdom. Dette er en god ide, men bør ikke være det eneste skrittet du trenger for å lære mer om tilstanden. Det er viktig at alle som er diagnostisert med Parkinsons sykdom, har langvarige diskusjoner med sin lege og andre, kvalifiserte medisinske fagfolk som forstår sykdommen og dens ulike stadier.

2. Koble med venner, familie

Mange som mottar en diagnose for en alvorlig medisinsk tilstand, som Parkinsons sykdom, reagerer ved å isolere seg fra andre. Dette er forståelig, så mange Parkinsons sykdomspasienter kommer til å se seg selv som forskjellige enn deres venner, familie og kolleger. Det er rett og slett en del av å komme til uttrykk for denne typen diagnose.

Når det er sagt, kan denne typen selvisolasjon være problematisk. Det kan intensivere depresjonen som har en tendens til å følge en Parkinsons diagnose. Den beste løsningen på dette problemet er å komme seg ut og bruke mer tid sammen med venner og familie. Å dele hvordan du føler deg med dem som er nærmest deg, kan være en verdifull håndteringsmekanisme.

3. Vær aktiv

Det første svaret på en Parkinsons sykdomsdiagnose kan være å slutte å delta i mange av aktivitetene, særlig fysiske aktiviteter, som en tidligere hadde hatt. Dette er ofte en bivirkning av depresjon og angst som kan følge med en diagnose.

Men å være fysisk aktiv kan det bidra til å bekjempe mange av de psykiske problemene som har en tendens til å gjøre leve med Parkinsons sykdom vanskeligere enn det måtte være, ifølge National Parkinson Foundation. Det er fordi fysisk trening frigjør endorfiner som kan bidra til å opprettholde eller til og med øke våre følelser av tilfredshet. Øvelse kan også hjelpe oss med å forbedre vår fysiske utholdenhet og hjelpe oss motstå tretthet. Så ikke gi opp med å være fysisk aktiv-det er verdt innsatsen.

4. Snakk med en mental helsepersonell

Selv om det er en god ide å snakke med vennene dine og familie om en Parkinsons sykdomsdiagnose, inkludert følelsen av stress og tristhet som noen ganger kan følge den diagnosen, kan de ikke ha den kompetansen som kreves for å hjelpe deg med å forstå sykdommen og hvordan du skal klare det den.

Av den grunn er det en god ide å snakke med en psykisk helsepersonell som er opplært i å hjelpe folk med å håndtere en diagnose forbundet med en alvorlig fysisk sykdom, som Parkinsons sykdom. En psykiater, psykolog eller sosialarbeider kan hjelpe deg med å ta skritt for å forstå sykdommen din og utvikle metoder for effektivt å håndtere de psykiske problemene som oppstår.

5. Fortsett å gjøre ting du elsker

En diagnose av Parkinsons sykdom kan gjøre alt du liker å gjøre - enten det er å lese, reise, lytte til musikk, spille videospill, komme sammen med venner eller se på sport - langt mindre viktig enn de var før. Men i virkeligheten fortsetter å nyte slike aktiviteter, enda viktigere etter å ha mottatt en Parkinsons sykdom diagnose.

Det er fordi å gjøre de tingene du elsker, kan hjelpe deg med å tenke på sykdommen. Enda viktigere, de kan bidra til å lindre stress, som hvis de blir ubehandlet, kan ha en sammenblandende effekt på din generelle helse og velvære. Derfor anbefaler mange leger og psykiske helseeksperter alle som er diagnostisert med Parkinsons sykdom, å fortsette å gjøre de de elsker - selv om det kan ta mer innsats enn noen gang før.

6. Vurder et antidepressivt middel

For mange år siden var ideen om å besøke en psykiater å utforske sine psykiske helseproblemer og om nødvendig ta et antidepressivt middel. Selv i dag, når psykiske problemer og deres alvorlige konsekvenser er åpent diskutert, fortsetter mange mennesker å være nølende med å ta medisiner laget for å hjelpe til med å lindre symptomene forbundet med angst og depresjon, ifølge denne studien fra Michael J. Fox Foundation.

Faktisk er antidepressiva nesten ikke perfekt - mange har bivirkninger som kan gjøre livet mer, og ikke mindre, vanskelig. Men ikke alle mennesker lider av disse bivirkningene, og i mange tilfeller kan antidepressiva midler ha en betydelig innvirkning på å lindre psykiske problemer. Så hvis en Parkinson's Disease-diagnose har gitt deg følelsen engstelig eller deprimert, vær ikke redd for å få en ærlig samtale med legen din om å ta et antidepressivt middel.

7. Snakk med en støttegruppe

Mens de som er diagnostisert med Parkinsons sykdom, kan ha mye nytte av å snakke med sine venner, familiemedlemmer og lege om helsen, kan de få ekstra hjelp ved å søke etter støttegrupper som består av mennesker som deler lignende erfaringer. For eksempel, folk som også arbeider med Parkinsons sykdom eller andre sykdommer som skader nervesystemet.

Det er flere fordeler å snakke med en støttegruppe av denne typen. For det vil det hjelpe en pasient å se at det er andre som står overfor lignende utfordringer; med andre ord, de er ikke alene. For det andre vil det hjelpe en pasient bedre å forstå sykdommen og forberede seg på hva som skal komme. Endelig vil det gi en Parkinson pasient et forum for å uttrykke sine følelser, og i sin tur lindre stresset som kan bygge opp etter en Parkinsons sykdom diagnose.

8. vurdere naturlige rettsmidler

Ved å bli diagnostisert med Parkinsons sykdom, vil mange mennesker falle i en depresjon eller kampen med angst. Ved å søke hjelp for disse psykiske problemer, kan de snakke med legen om å ta antidepressiva. Enkelte Parkinsons pasienter kan imidlertid føle seg ubehagelig om ideen om å ta medisiner som kan komme med alvorlige bivirkninger.

Den gode nyheten er at det er noen naturlige rettsmidler som kan hjelpe til med depresjon, angst, og til og med noen av de fysiske symptomene som følger med en Parkinsons sykdom diagnose. En vanlig naturlig behandling er fra WebMD.com, som antyder urinsyre, vitamin E, og koenzym Q10 eller biofeedback, massasje, akupunktur og kiropraktisk yoga blant alternative behandlinger som har vist noen fordeler i Parkinsons studier.