Morgenklassene må starte senere, insisterer ekspertene

Rapporten, som nylig ble publisert av Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ble produsert av American Academy of Pediatrics. Sistnevnte organisasjon anbefaler at alle skolene starter etter klokka 8:30 om morgenen, og dermed øker sjansen for at studentene får minst åtte timers søvn.

Ønsket om å øke studentens søvntid er resultatet av flere studier som viser at de fleste barn, inkludert tenåringer, trenger mellom 8, 5 og 9, 5 timer søvn hver kveld. Den samme studien viser at mange barn sliter i søvn før 11 om kvelden på grunn av naturlige sovrytmer.

CDCs 2013-studie for ungdomsrisikoen for ungdomsrisiko viste at to av hver tredje tenåring sa at de ikke klarte å få 8-timers søvn hver natt.

Kostnadene ved søvnmangel er bemerkelsesverdige. Ikke bare reduserer konsentrasjonen, det øker ens sjanse for å være overvektig og deprimert. Samlet sett er barn som ikke får nok søvn mer sannsynlighet for å kjempe med sine vekt- og psykiske helseproblemer, og er mer sannsynlig å eksperimentere med tobakk, alkohol og ulovlige rusmidler.

Det har ført til at CDC kaller søvnmangel blant amerikanske tenåringer en "betydelig folkehelseproblem."

"Å få nok søvn er viktig for elevers helse, sikkerhet og akademisk ytelse, " bemerket CDCs Anne Wheaton, en epidemiolog. "Tidlig skoletid starter imidlertid å forhindre mange ungdommer i å få søvnen de trenger."

De fleste stater starter for tiden klassen rundt åtte om morgenen, men noen, som Louisiana, starter så tidlig som klokken 07:40