7 sunne grunner du bør ikke være syk om vinteren

For de av dere som bor i stater hvor termometeret faller nok for at snøen skal ligge på bakken, kan du være dreading denne kommende kalde sesongen fordi det betyr lengre netter og skovle snø.

Men det handler bare om perspektiv. Noen ganger kan sommeren være uutholdelig varmt, men du klarer fortsatt å gjøre det beste ut, ikke sant? Vel, du skjuler deg ikke i kjelleren hele vinteren - og her er det sju gode grunner til at vinteren faktisk kan være til nytte for deg ...

1. Ingen Bug Bites

En av de største smertene (bokstavelig talt) om sommeren er alltid å svømme bier eller fallende offer for å bite flyr ut på vannet. Mens vi tolererer dette fordi det er så fint ute, hater vi også dette aspektet av den varme sesongen.

Bugs forsvinner nesten alle om vinteren (bortsett fra den merkelige man tar tilflukt i dusjen). Det betyr at du ikke trenger å bekymre deg for å bruke bugsprøyt eller riper på bugs som du har opprettholdt mens vannski. Det reduserer også risikoen for å trekke mange sykdommer som kommer med bugsebitt.

2. lettere å sove

Summer swelter kan gjøre det svært vanskelig å komme til å sove, spesielt hvis du ikke har et godt klimaanlegg. Det betyr svette puter og kaster og snu hver natt på grunn av varme og fuktighet.

Men som Huffington Post påpeker, å ha ditt hjem for kaldt, er det heller ikke ideelt. Du kan bokstavelig talt vekke deg fra chattering tenner og rystende. Finn den perfekte søte punkttemperaturen, og nyt gløden i et vinterlandskap.

3. Mer sollys, mindre solbrenthet

Ok, dette er ikke helt sant - du kan fortsatt bli brent om vinteren, på grunn av en effekt som kalles "snøbrenning" når sterkt sollys reflekterer snø og på ansiktet og annen eksponert hud. Men sjansene er at resten av deg er dekket opp, så du trenger ikke å bekymre deg for hummerben under den kaldere sesongen.

Eksperter merker også at huden din melanin (solbrun) er alt annet enn ikke-eksisterende om vinteren, noe som betyr at den har mindre toleranse mot UV-stråling fra solen (som ligger på lavere nivåer enn om sommeren). Mens du kan få en sunn dose D-vitamin fra solens stråler om vinteren, er det fortsatt best å bruke solkrem og leppebalsam, slik at du ikke tørker ut.

4. Hjerner fungerer bedre i kjølige klima

Ifølge Mother Nature Network (MNN) var det en studie fra 1972 som viste at 62-grader Fahrenheit var den optimale temperaturen for hjernefunksjon i klasserommet.

Den samme kilden sa at folk fokuserer bedre på å studere når det er ugunstig vær ute, fordi du er mindre sannsynlig å lengre etter å gjøre andre ting. En annen fordel ved et kjøligere hus: Du sparer på energibrevet. Men ikke la det bli for kaldt, da dette vil distrahere deg fra oppgavene dine.

5. Vinterøvelse er bra for deg

explains that running shouldn't stop when it gets cold—it may even be a good time to start if you haven't got around to it this year. Formmagasinet forklarer at kjører ikke skal stoppe når det blir kaldt - det kan til og med være en god tid å starte hvis du ikke har kommet til det i år. Magasinet artikkelen noterer kaldt vær er ideelt for trening, fordi det er mindre varme stress, muligens lar deg løpe videre.

Det er derfor mange maratonmer blir holdt i høst i stedet for sommer, bemerket artikkelen. På grunn av at du svetter mindre i kaldere vær, kan du også beholde mer fuktighet, men vær forsiktig så du ikke lurer og gå for lenge uten vann, fordi du kanskje ikke tørster, er kroppen din fortsatt ute etter vann i løpet av vinteren .

6. Isbjørn-plunges kan lette smerte

Ja, de galne menneskene som hopper i isete innsjøer for veldedighet (eller for utfordringen) hvert år, kan se frysende og ubehagelig, men de kan også gjøre seg selv gode.

notes that a dip in the chilly lake can actually improve your circulation, make you more alert, and help you manage the pain associated with arthritis and fibromyalgia. Lifehacker bemerker at en dukkert i den kjølige innsjøen faktisk kan forbedre sirkulasjonen, gjøre deg mer våken og hjelpe deg med å håndtere smerten forbundet med leddgikt og fibromyalgi. Det kan imidlertid hende du vil ta et varmt bad først og få noen instruksjoner om hvordan du tar sjansen uten for mye støt på systemet ditt.

ROBERTO ZILLI / Shutterstock.com

7. Du kan faktisk miste vekt om vinteren

Vinteren er ofte forbundet med hjertelige måltider, litt trening og pakking på pund for å håndtere det harde utendørs. says cold weather can burn calories up to 30-percent faster thanks to “brown fat, ” which the article refers to as “a good type of fat that actually helps the body burn energy in the form of heat.” Forebyggende magasin sier imidlertid at kaldt vær kan forbrenne kalorier opp til 30 prosent raskere takket være "brunt fett", som artikkelen refererer til som "en god type fett som faktisk hjelper kroppen til å brenne energi i form av varme."

Jo mer tid som blir brukt utendørs i kulde, desto mer brune fett kan du skaffe, la det til. Mens denne typen fett (i motsetning til hvitt fett, som bare er ... fett), kan hjelpe deg å føle deg varmere om vinteren, kan det også gi deg skur pounds fra kroppen din og prøver å opprettholde en sunn temperatur.