Studie: 20-minutters treningsøkt redusere diabetesrisiko hos barn

En ny klinisk studie har konkludert med at 20 minutters daglig mosjon kan redusere risikoen for diabetes hos barn betydelig.

Studien involverte 222 overvektige og inaktive barn, og tilfeldig tildelte dem til en av tre grupper over en 13-ukers periode. To grupper hadde henholdsvis 20 og 40 minutters trening en dag, mens deltakerne i den tredje gruppen ikke endret rutinene sine. På slutten av studietiden hadde barna i gruppen tildelt 20 minutters treningsøkt, signifikant forbedret treningsnivå og mindre kroppsfett, som begge reduserer risikoen for diabetes. Forskere fant også at mer trening var bedre, med barna i 40-minutters treningsgruppen bedre treningsnivået enda mer.

"Denne studien bidrar til å isolere fordelen med trening i å kutte ned på diabetesrisiko og fedme hos barn, " sa studiens medforfatter, Dr. B. Adam Dennis, en endokrinologist ved Georgia Health Sciences University i Augusta, Ga.

Både gutter og jenter, så vel som barn med forskjellige løp, reagerte like bra på å trene programmer. Forskerne fant også at trening forbedret kondisjon, selv når deltakerne ikke endret deres spisevaner.

Kilde: ABC News