Folk Alder til forskjellige priser, Studier avslører

Studien, som nylig ble publisert i Prosedyrene ved Nasjonalvitenskapsakademiet, så på den frekvensen hvor folk blir eldre. Målet var å finne ut hvordan du senker aldringsprosessen og utvikler mer effektive anti-aldringsbehandlinger.

Studien involverte 1000 amerikanske voksne, alle av dem var 38 år. Selv om alle deltakerne hadde samme "kronologiske alder", viste mange av dem å være svært forskjellige aldre. Forskere undersøkte mange forskjellige faktorer - inkludert organfunksjon, tannhelse og hjernefunksjonalitet - for å bestemme en mer realistisk alder for hver deltaker.

Forskere oppdaget at folkene som syntes eldre, hadde en tendens til å score verre når det gjaldt intelligens, styrke og balanse tester.

Så, hva fikk folk til å se og føle seg eldre enn de er?

Forskere sier at det er mange faktorer som bidrar til aldringsprosessen, starter med kosthold og mosjon. Røyking kan også få stor innvirkning på aldring, både i og utenfor kroppen. Helseeksperter anbefaler vanligvis et riktig kosthold, regelmessig trening, og sover minst 7 timer hver natt til de som ønsker å bremse aldringsprosessen.

Selvfølgelig anerkjenner eksperter at mange ting er ute av vår kontrolllignende slektshistorie og miljøfaktorer (som å bo i byen versus landet).

Dr. Len Horovitz, en internist ved Lenox Hill Hospital, sier det er aldri for sent å gjøre endringer i livsstil som kan påvirke hvordan du blir eldre. "Du kan sikkert slutte å røyke, du kan få vitamin D-nivået til normalt, du kan gå på treningsstudioet, du kan få riktig hvile ... 7-timers søvn, du kan ha god ernæring som ikke understreker sukker og fett og ser ut mer på frukt og grønnsaker og sunnere matvarer, "sa han.