La oss snakke om å elske deg selv

Å elske deg selv er en av de viktigste tingene en person kan gjøre for å oppnå et tilfredsstillende, meningsfylt og gledefullt liv. Likevel mangler mange mennesker, selv de som ser ut som vellykket til den uformelle observatøren, i denne forbindelse.

Self-love er analog med grunnlaget for et hus. Hvis byggmesteren tar seg av med bruk av slitesterke materialer av høy kvalitet, så vil hjemmet bli værende noen storm. Hvis han bygger den ut av kortene; Selv en mild bris vil omta den. Å elske deg selv er grunnlaget for en blomstrende fremtid. La oss ta en nærmere titt på hvordan du kan oppnå dette ...

1. Lag deg selv nummer 1 prioritet

Mange faller inn i fellen for å sette alle andres behov først. De av deres barn, ektefelle, venner. Aldri ta et øyeblikk ut for seg selv. Hvis du holder opp dette, vil du snart tømme din egen tank og når den er drenert, har du ingenting igjen å gi.

Derfor er det så viktig å lade opp, ta en pust og sette deg først. Hvis du ikke gjør det, er det en oppskrift på katastrofe. Husk, for å elske andre og bli elsket, må du først elske deg selv.

2. Stopp kritisere deg selv

Ingen er perfekt, og ingen kommer fra en perfekt familie. Likevel dømmer mange mennesker seg unmercifully for den minste mangelen. Jeg er for feit, for dum og for stygg. Fortell deg selv disse tingene for ofte, og de blir en realitet.

Enten du tror du er i stand eller du tror du ikke, uansett har du rett. Hver av oss i kraft av å være menneskelig, har en viss grad av usikkerhet. Perfeksjon er ikke en naturlig tilstand. Stopp å late som du må være perfekt og kutte deg litt slakk.

3. ros deg selv

Praise bidrar til å bygge selvtillit og nærmer følelser av selvverdighet. Kritikken tårer deg og kan gi deg følelsen demoralisert og hul. Når du forvirrer deg selv, ødelegger du håp som kan ha katastrofale konsekvenser.

Har du problemer med å finne noe å prise om deg selv? Begynn med små ting. Godta komplimenter fra andre nådig. Ikke svare med, "Å, det var ingenting".

4. Ta vare på kroppen din

Mange mennesker skal vende seg til alkohol, narkotika, røyking og overspising i et forsøk på å dumme følelsesmessig smerte. Selv om dette kan fungere på kort sikt, tjener det over lengre tid bare å gjøre livet ditt verre istedenfor bedre.

Respekter og pleie kroppen din ved å spise et sunt, godt balansert kosthold, trene regelmessig, børste tennene, holde deg ren og velpleid og få nok søvn. Å ta vare på kroppen din vil forbedre helsen din og mental utsikt.

5. Stopp å skremme deg selv

Mange mennesker la sine negative tanker spiral ut av kontroll, besatt av skremmende verste saksforhold. Du har magesmerter og umiddelbart tror det kan være kreft eller en medarbeider snaps på deg, og du antar at du skal bli sparken. Disse tankene kan være skremmende, angstproduserende og lamme deg med frykt eller omvendt, for at du skal handle uhensiktsmessig under omstendighetene.

Ta et øyeblikk. Puste. Deretter erstatte disse negative scenariene med et positivt mentalt bilde. Det kan være en vakker soloppgang, bukett med blomster, Bahamas eller noe som gjør at du føler deg bra. Hvis du praktiserer dette hver gang du finner dine negative tanker spirende ut av kontroll, vil du etter hvert lykkes.

6. Vær din egen beste venn

En sannhet i livet er at du går i seng med deg selv og våkner opp med deg hver dag. Det er i din egen interesse å elske deg selv. Du kjenner deg bedre enn noen andre. Du vet alle dine feil og alle dine styrker.

Du vet hva som får deg til å le og det som får deg til å gråte. Så hvem bedre å være din beste venn enn deg? Vis deg den samme medfølelse og empati du ville din beste venn. Lær å nyte ditt eget selskap.

7. Godta dine negative

Uansett hvor negativ din nåværende situasjon er, er det iboende muligheter for vekst og forbedring. Du kan være i hodet av en hånlig skilsmisse, arbeidsløs, hjemløs eller kronisk syk. Opphold på negativiteten av din nåværende situasjon er den samme som en hund som jager på halen. Det får deg ingen steder.

Husk ingenting er for alltid, og det inkluderer de negative tingene i livet. Dine omstendigheter er ikke en refleksjon av deg. Hvordan du velger å reagere på forholdene dine, er det som definerer deg som du er.