Få Buzz på helsemessige fordeler av Bee Pollen

Bee Pollen er i hovedsak mat laget av honningbier for å nære unge bier. Denne blandingen av pollen som samles inn av bier når de flyr fra blomst til blomst betraktes som en "super mat" for mange fordi den inneholder nesten hver eneste næringsstoff som er viktig for menneskers helse - inkludert folsyre og B-komplekse vitaminer, proteiner og aminosyrer. Dette er et opplagt pluss for veganer og vegetarianere, spesielt siden biavlere kan fjerne pollen fra en bikube uten skade for bee-beboerne.

Selv om det bare er noen få vitenskapelige studier som berører fordelene med biepollen, sverger mange ved det for en buzz av energi, et løft til immunitet, hjertehelse, fordøyelse og mye mer. Men husk, du bør alltid sjekke med legen din før du tar noen tilskudd eller implementerer ny helsekost (spesielt hvis du lider av eksisterende allergier, er gravid eller har lav immunforsvar) ...

1. Reduser allergier

Mange leger anbefaler bruk av bi pollen i kosten for å redusere aktiveringen av mastceller, som avgir histamin når et allergen er til stede. Mastceller er ansvarlige for produksjon og frigjøring av histamin når du kommer i kontakt med et allergen. Histamin forårsaker inflammatorisk respons - med den karakteristiske rennende nesen, nysing, hoste og kløende hals og øyne.

Når forskere ved Japans Juntendo University School of Medicine testet denne teorien ved å mate en gruppe mus en daglig dose bipollen, reduserte den totale mengden aktiverte mastceller sterkt, noe som resulterte i lavere histaminproduksjon. Faktisk viste funn at jo mer biepollen gitt til en mus; jo mer er allergi-mastcelleaktivering redusert. Husk at mer vitenskapelig forskning må gjennomføres, og bi pollen kan være farlig hvis du har allergi mot honning eller bi-sting, eller hvis du spiser pollen, øker din eksisterende plantepollenallergi.

2. Lettelse av menopausale symptomer

Forskere ved NYU Langone Medical Center gjennomførte en liten dobbelblind studie etterfulgt av en sti for å teste innvirkningen av biepollen, kongelig gelé (arbeiderbi-sekretjon) og gress pollen (eller Pueraria mirifica) på menopausale kvinner. Bee pollen er kjent for å inneholde en rekke aktive fytosteroler, aminosyrer og fytoøstrogener som en effektiv lettelse for menopausale symptomer.

Deltakere i den dobbelblindte studien rapporterte redusert vaginal tørrhet samt lettelse for en rekke menopausale symptomer, inkludert mindre irritabilitet og humørsvingninger, redusert hyppig frekvens og en markedsmessig forbedring i livskvaliteten i overgangsalderen.

3. Styr ditt immunsystem

Det er fornuftig at et naturlig supplement, som biepollen, lenge administrert for dets antivirale, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper, vil bli brukt til å øke immuniteten.

Ifølge en studie fra 2010, publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research, har bi pollen muligheten til å regulere immunforsvaret ved å produsere høyere nivåer av gunstig tarmflora, antioksidanter, beskyttende forbindelser og proteiner som beskytter kroppen mot virus og skadelige effekter av frie radikaler.

4. Lett fordøyelse

Selv om studiene fremdeles er ganske ufullstendige, hevder forskere fra University of Utah Heath Care at i tillegg til sunne vitaminer, mineraler og proteiner i bi pollen inneholder dette stoffet fordøyelsesenzymer fra bier, som antas å hjelpe til med fordøyelsen.

Web-MD sier at selv om biepollen lang tid forbrukes som en gastrointestinal (GI) hjelpemiddel for å lindre forstoppelse og diaré, er det fortsatt ubestemt at det er pålitelig bevis på effekten av biepollenenzymer.

5. Hold huden smidig og glatt

Jeg innrømmer det, det er et rør av Burt's Bees leppestift i vesken min. Jeg bruker det hele tiden til å myke mine tørre lepper, og jeg sverger ved effektiviteten som mange som bruker biepollen som et aktuelt hudhjelp-for å behandle chapping, tørrhet, bleieutslett og til og med eksem.

Ifølge en enkelt, spesialisert, monografiundersøkelse, publisert i databasen om naturlig medisin, er beepollen effektiv som et mykgjørende hjelpemiddel på grunn av de mange aminosyrer og vitaminer som øker hudcellens regenerering.

6. Beskytt prostata

Sykdommer som påvirker prostata er primære bekymring for mange aldrende herrer. Forskere fra Minneapolis VA Center for Chronic Diseases Outcomes Research, studerte effekten av bee pollen som en ikke-kirurgisk komplementær forebyggingsmetode for godartet prostata hyperplasi (BPH).

2000-studien gjennomgikk den store delen av publisert forskning om biepollen og BPH og fastslått at bipollen og bi pollenprodukter viste gunstig løfte om symptomer og behandling av BPH ved å bidra til å redusere betennelse og urinfrekvens.

7. Forbedre energi

Ifølge forskningen fra Huntington College of Health Sciences, utgjør essensen av essensielle aminosyrer, vitamin A, C, D, E, K, komplett B-kompleks, B5 (pantotensyre), niacin og bioflavonoider i bi pollen det en kraftig naturlig energizer.

Forskning indikerer at mange olympiske idrettsutøvere forbruker bipollen for å forbedre deres atletiske ytelse, særlig på grunn av dets høye nivåer av vitamin B5, som beskytter binyrebarkfunksjonen samtidig som utholdenhet og utholdenhet utmattes.