Unngå å lytte til MP3-spillere i mer enn en time hver dag: WHO

En ny rapport fra WHO finner at lytter til en personlig lydspiller i mer enn en time hver dag kan føre til permanent hørselstap. Problemet er mest synlig blant unge (eller fra 12 til 35 år) som lytter til lydenheter med stort volum. Ifølge WHO er også rundt 40 prosent av ungdommene utsatt for hørselstap ved regelmessig å besøke høye barer, nattklubber og sportsarrangementer.

WHOs Dr. Shelly Chadha sier at det er en enkel måte å løse problemet på: Lytt mindre og skru volumet ned.

"Når lydens intensitet øker, reduseres den tillatte tiden for sikker eksponering, " sa Chadha. "Tenåringer og unge kan bedre beskytte hørselen ved å holde volumet ned på personlige lydenheter, ha på øreplugger når de besøker støyende steder, og bruk forsiktig montert og, om mulig, støyreduserende hodetelefoner eller hodetelefoner."

En del av problemet er at mange mennesker bare ikke skjønner hvor høyt musikken deres blir spilt. Hun sier at noen som lytter til musikken sin på 95 decibles i tretti minutter hver dag, "kommer til å bli irreversibelt skadet (hørsel) om et par år."

Chadha sier at hun vil se at selskapene bak personlige lydenheter begynner å begrense hvor høyt disse enhetene kan spilles.

Ikke sikker på hvor høyt er for høyt? Chadha sier at hvis du ikke kan høre samtalene som foregår rundt deg, er volumet for høyt.