7 ting dine drømmer kan være å prøve å fortelle deg om helsen din

Vi har alle hatt dem ... drømmene om å fly, våre tenner faller ut, eller plutselig er nakne foran en mengde. Mens noen av disse drømmene kan være morsomt eller noe traumatisk, kan det være en dypere melding.

Faktisk, psykologi i dag notater, "Forskning som støtter rollen som somatiske og sensoriske påvirkninger på drøm innhold er godt støttet, " og det legger til det er også kontroversielle data som tyder på drømmer kan forutsi en kommende fysisk lidelse. Hvis du er heldig nok til å huske drømmene dine om morgenen, er det syv ting å vurdere ...

1. Bizarre drømmer

Hvis du har en drøm om en clown jongleringskatter, eller en latterblander, så kan du sannsynligvis sikkert arkivere dem under "bisarre". Imidlertid forklarer psykologi i dag at bivirkning i drømmer kan indikere tretthet knyttet til en sykdom.

"Som kroppen vår bekjemper sykdom, stole vi på dypere søvn for immunstyrke, og forsinkelsen i drømmende søvn kan føre til levende og bisarre drømmer, " forklarer kilden.

2. å bli jaget

Hvis du har drømmer om at du blir fulgt eller prøver å løpe bort fra noen (det verste er når du føler at du er i slowmotion), så kan det være en indikator på spenning om et mål du prøver å oppnå i ditt våkne liv, ifølge NetDoctor.com.

Kanskje å redusere dette ubehagelige søvnmønsteret, bør du være "å ha en god tenkning om hva du vil oppnå og hva som kommer i veien for å forfølge disse ambisjonene, " bemerker kilden.

3. Skummel mareritt (Night Terrors)

Hvis du ser edderkopper som kryper på veggen, skeletter snakker med deg fra mørke hjørner eller skygger som blir til monstre (vi får kulderystelser bare å skrive det), så kan kroppen din fortelle deg at medisinen din er et problem, ifølge til Daily Mail UK.

Kilden bemerker at mareritt kan være et resultat av å ta beta-blokkere, en medisin som brukes til høyt blodtrykk og andre forhold. Det forklarer at medisinen utvider blodårene, noe som kan forandre hjernekjemien og forurense drømmene dine. En uregelmessig hjerterytme kan også være en skyldig i drømmene, så det kan være på tide å se dokumentet ditt (som skal være mindre skummelt).

4. Overdreven drømming

Daily Mail UK noterer også om du synes å være drømmer mye mer enn vanlig, det kan også være helsemessige faktorer knyttet til det. Selv om det kan være et enkelt tilfelle av å være for varmt eller for kaldt på rommet ditt (kilden anbefaler rundt 64-Fahrenheit som optimal sovetemperatur), kan det bety mer.

Det kan også bety økt hormonal virkning (som når en kvinnes periode nærmer seg), eller det kan være av kronisk smerte eller avvenning av antidepressiva medisiner. "Dette er fordi mange av de vanligste antidepressiva kan redusere mengden REM eller drømme søvn, drastisk, " ifølge artikkelen.

5. Å bli angrepet

Hvis noen er aggressiv mot deg eller fysisk prøver å skade deg i en drøm, kan det bety at det er store helseproblemer i horisonten, ifølge News.com (basert på Australia).

Oppfattelsen av vold er forårsaket av å svinge rundt i søvnen fra en tilstand som kalles REM søvnadferdighetsforstyrrelse, ifølge kilden. Dette kan være relatert til skade på et bestemt område i hjernen, og kan være en tidlig indikator for Alzheimers (noen ganger opptil 10 år før andre symptomer), ifølge nettstedet. Parkinsons sykdom kan også være en mulighet, legger det til. Dette kan være nøkkelen til å bli behandlet tidlig.

6. Intime Dreams

Hvis du har en elsker som besøker deg i drømmene dine, så heldig du. Det kan imidlertid ikke være noe om intimitet i det hele tatt, ifølge kilder. News.com forklarer at disse typer fantasier faktisk øker med alderen, "og er spesielt hyppige blant over 60-tallet".

Det drømmene kan egentlig dreie seg om, er en økning i kreativiteten, ifølge kilden. Dette kan være fra å være lidenskapelig om en ny hobby etter pensjonering som får dine kreative juice å flyte, noe som fører til noen saftige drømmer. Men hei, ingen klager egentlig om denne bivirkningen.

7. Drømmer som får deg til å våkne

Hvis du er i ferd med å falle av en bygning og plutselig vekke (takk Gud), eller lener deg inn for et kyss med en vakker person og ender med å kysse puten din i stedet mens du er våken, eller du våkner for tidlig for tilsynelatende ingen god grunn, så må du kanskje vurdere kostholdet ditt, sier UniversityHealthNews.com.

Kilden forklarer at lavt blodsukker kan være skyld. Mens en middels søvnbitat kan hjelpe deg med å slå seg ned i en søvn, men det er noen tips for å regulere blodsukkeret i løpet av dine waking timer: sørg for at du har litt protein og fett hvert par timer for å stabilisere blodsukkeret, og ta en lavere karbohydrat-menyen. "Fett er som den store loggen som kan opprettholde en brann i flere timer, mens karbohydrater er som kindling, som brenner raskt, " forklarer det.