De 15 raskeste måtene å ødelegge tennene dine

Du børster to ganger daglig, floss, gå til årlige dental check-ups; du fikk selv tennene dine hvite i fjor, men er ditt smil mindre enn glitrende?

Det kan være kostholdet ditt eller en dårlig vane som bryr seg med tennene dine. Her er en liste over de 15 absolutt verste matvarer, vaner og drikkevarer for tennene og tannkjøttet ...

1. Slipe Tenner

Kanskje du begynte å male tennene dine i søvnen. Eller kanskje er det din stress-reliever når varmen stiger på jobb. Uansett hva slags tilfelle, vil sliping av dine pærehvite etter hvert ha på deg din emalje så mye at du vil ende opp med tannråte og alvorlig smerte. For å unngå denne vane, prøv å bruke en munnvakt mens du sover.

2. Soda

Når det gjelder skjult sukkerinnhold, er brus det beste leveringssystemet. En enkelt kan pakke opp til 10 ts søte ting - for ikke å nevne fosfor- og sitronsyrer, som fungerer som konserveringsmiddel, men ødelegger beskyttelsesemaljen som dekker tennene dine. Og før du kommer til diett brus for å unngå sukker husk at du vil nippe enda mer fosfor og sitronsyre å gjøre opp for tapte sukker.

3. Munching Ice Cubes

Nei, å tygge på is er ikke bare irriterende som heck; det ødelegger tennene dine også. Tenk på det; munching ned på harde, frosne gjenstander kan forlate deg med en smertefull brikke eller sprekk i en tann eller forlate deg med en ekkel tannverk. Dessuten finner du kanskje at du har slitt bort så mye emalje fra din vane at varme og kalde matvarer og drikke plutselig gir tennene et skarpt skudd av smerte.

4. Mindlessly Chewing

Jeg vet at tygge på den pennen hjelper deg med å tenke, men akkurat som isen, tygge på et hardt gjenstand, kan tennene tippes eller knekke og slites bort på beskyttende emalje. Hvis du vil tygge på noe, prøv et eple eller et stykke sukkerfri tannkjøtt i stedet.

5. Stivelsesholdige Snacks

Potetgull, osteboller, kjeks og pretzels leverer alt som tilfredsstillende crunch, men til hvilken pris? Husk at de stivelsesholdige matvarer som har en tendens til å holde fast i tennene dine, oppretter et avlsmiljø for bakterieplakkbakterier som blir sur og slites bort beskyttende emalje på tennene dine. Derfor er det greit å nyte et stivelsesholdig mat, så lenge du børster og floss umiddelbart etterpå.

6. Babyflasker om natten

Nå gir baby en dagtid flaske er alt fint og dandy. Men å sette baby til sengs med en flaske med noe annet enn vann vil føre til rask og tidlig tannråte. Å falle i seng med en flaske juice, melk eller formel bader i utgangspunktet babyens munn i sukker hele natten. Hvis suging er absolutt nødvendig for at den lille til å sovne, gi dem en pacifier i stedet.

7. Kaffe

Kaffe er en må-ha pick-up første ting om morgenen og midt ettermiddagen for mange av oss. Den strålende bryggen er imidlertid skyldig i to fryktelige tann synder-syre og misfarging. Ikke bare vil kaffe flekke tennene dine gult over tid; syren vil også skade tannemaljen din. Så bli vant med å børste etter å ha chugging den morgenen cup Joe.

8. Tongue Piercings

Jeg antar at en tunge piercing kan si opprør til noen. Det eneste du opprører mot er imidlertid innsiden av munnen din. Denne trendy piercing utgjør mye indre munn-uro - for eksempel, du kan bite ned på metallpinnen og knekke en tann, sakte slites bort ved tennene og tannkjøttet fra metallglasset mot innsiden av munnen din, ender med en ekkel bakteriell munn infeksjon, eller svelg en løs piercing og choke mens du sover.

9. Hard Candy

Sikkert, hardt godteri er ikke bedre enn noen annen sukkerholdig godbit. Imidlertid fremmer de harde, sukkerholdige stoffene tannråte litt raskere enn resten. For det første er hardt godteri ekstremt klebrig. Det gir deg tenner med sukker og syre, og hvis du ikke børster, sitter den der på tennene dine til du gjør det. For det andre kan bitt ned hardt på et candy ved et uhell sprekke eller chip en du er din chompers.

10. Fruktsaft

Du kan velge fruktjuice over vann for tilsatte vitaminer og antioksidanter. Imidlertid er de fleste butikkjuice ikke noe mer enn sukkervann med tilsatt fruktfarging. Og det er derfor du skyller innsiden av tennene og tannkjøttet med hver gang du tar en slyng. I stedet velger du 100 prosent ekte fruktjuice uten tilsatt sukker og børste rett etter drikking.

11. Ubeskyttet Kontakt Sport

Du kan gjerne kaste griseskinnet rundt, eller kanskje du helst vil ha et par skøyter og spille shinny. Uansett hvilken du foretrekker, fotball eller hockey, er det en viktig del av utstyret du glemmer - din beskyttende munnvakt! Dette beskyttede stykket støpt plast skjuler dine øvre tenner fra hard kontakt som kan ødelegge eller ødelegge tann.

12. Røyking

Sigaretter, tyggetobak og sigarer ødelegger tennene, perioden. Ikke bare vil røyking gjøre dine blendende hvite en forkledd nyanse av gulbrun, den vil gradvis rive bort ved munnen din og la deg utsette for tyggesykdom og kreft i munn og tunge.

13. Hoste dråper

Noen ganger i året må du kanskje stikke noen få hostedråper som et medisinsk middel for å berolige en ekkel hoste eller ondt i halsen. Imidlertid blir det vant med å knuse senkegler dårlig medisin for tennene og tannkjøttet. Årsaken til at de fleste over-the-counter hoste er fylt med sukker for å få de medisinske ingrediensene til å smake godt, så du vil ende opp med tannråte og hulrom.

14. Åpenflasker

Min far pleide å åpne flasker øl og poppe med tennene sine. Han trodde han var kul, og bare 20 år gammel kunne han ha oppstått akkurat det. Men ved 30 hadde han flippet og sprakk tennene hans så ille at han trengte en delplate. Og stol på meg; ingen 30 år gammel ser kul ut med falske tenner. Så vær oppmerksom på barn, å åpne flaskehett eller noe annet med tennene dine kan virke kult på den tiden, men en praktisk lommebokspilleråpner eller et saks vil holde smilet ditt så bra på 50.

15. Rødvin

Et glass rødvin med middag kan være bra for hjertet ditt, men det er ikke så smigrende for tennene dine hvis du ikke børster rett etter at du slynger. Rødvin er høy i et dypt krystallformet pigment kalt kromogen, og dette blandet med tanniner gjør at den fargen som ser så bra ut i glasset ditt, blusser tennene permanent - lenge etter at flasken er tom.