7 måter å gjøre skilsmisse enklere på barn

Men mens du og din ektefelle kan ha uforenlige forskjeller, betyr det ikke at barna må lide. Faktisk bør du sette spesielt fokus på dem, da det er sannsynlig like traumatisk for dem som det er for deg. Her er syv ting å huske på om barna dine i løpet av en ekteskapsdeling ...

1. Påminn barnet ditt Det er ikke deres feil

Mange barn, spesielt hvis de er eldre og forstår hva som skjer, kan automatisk tro at de er årsaken til splittelsen. Det er imidlertid viktig å ta for å forklare at de ikke er årsaken til uroen, og at de er elsket av deg og din (tidligere) ektefelle.

Foreldrebladet merker at det ikke kan påvirke deres selvtillit ved å unnlate å vise kjærlighet til barnet ditt i løpet av denne tiden. Handlingen om å fortelle barna deres de er elskede, må gjøres mer enn en gang - det bør være en regelmessig forsikring, bemerket artikkelen.

2. Ikke kjempe foran barna

Dette gjelder faktisk for gifte foreldre og de som går gjennom en separasjon, men å rope på ektefellen din i denne allerede følelsesmessige tiden kan i mange tilfeller gi flere alvorlige konsekvenser for barn.

bold statement that divorce itself is not what causes children pain, it's watching their parents battle openly. Psykologi I dag er det en dristig erklæring om at skilsmisse selv ikke er det som forårsaker barns smerte, det ser på foreldrenes kamp åpenlyst. Dette kan øke angst og stress hos barn, og til og med føre til frykt hvis foreldrene deres alltid er i hverandres halser. Kampnivået trenger ikke engang å være intens for en negativ effekt på barn, legger til kilden.

3. Se frem til din tid med barna dine

Hvis en forvaltningsavtale allerede er på plass, bør du planlegge for å få mest mulig ut av din tid med barna dine - enten det er 1 dag i uken eller 4 dager. Du elsker barna dine og sannsynligvis legger stor vekt på å ordne avtalen om å få dem, så vis dem at de er viktige.

Foreldrebladet påpeker at en foresvarsavtale handler om barna, ikke du. "Den vanskeligste delen for medforeldre husker at tiden med barnet ikke er en premie som skal vunnes, men en gave som skal bli verdsatt, " bemerker artikkelen. Få mest mulig ut av det, og ta med aktiviteter du vet at de vil nyte.

4. Ikke snakk dårlig om den andre foreldre

I noen tilfeller liker skilsmisse foreldre å bruke barna som våpen mot hverandre ved å si negative ting om sin tidligere ektefelle til dem. Disse utsagnene kan innebære at den andre halvdelen ikke bryr seg om dem, eller jobber ikke hardt nok for dem, hvilke barn kan ta veldig personlig.

Hvis du har et biff for å rydde opp med din tidligere ektefelle, gjør det personlig eller over telefonen på en rasjonell måte - ikke gi barna dine negative meldinger om at de vil spørre den andre foreldre om. Dette er ikke en sunn måte å lære barn om konfliktløsning, og det vil til slutt ødelegge et barns følelse av selvværd.

5. Prøv å begrense endringen til barns rutiner

Hvis du finner ut at et levende arrangement vil skifte på grunn av en skilsmisse, som tar en eller begge foreldrene ut av hjemmet, kan du prøve å planlegge det slik at barnet kan forbli i samme skole og se de samme vennene om mulig.

Å prøve å finne ut nye ordninger for skole eller barnepass kan være vanskelig, spesielt når du prøver å finne ut andre elementer i skilsmissen, for eksempel økonomiske detaljer. Barnet ditt kan elske omgivelsene og ha fått venner, og å ta dem ut av det miljøet kan unødvendig føre til noe vred.

6. La barna uttrykke følelser

Du kan være i "skadekontroll" -modus og prøver å sukkerbelegge situasjonen, men du må også akseptere at barna vil ha reaksjoner du kanskje ikke liker. Ikke rabatt barnets sinne eller forvirring; fokuset ditt bør være å la dem stille spørsmål og søke kjærlighet.

KidsHealth.org bemerker at du bør la dem lufte litt og forvente å svare på en rekke spørsmål angående situasjonen. En tilnærming er å spørre barnet ditt om det er noe de vil gjerne eller snakke om som vil få dem til å føle seg bedre, legger merke til kilden. Det står også at ikke alle barna reagerer med en gang, så vær forberedt noen uker eller til og med måneder nedover veien til vær storm.

7. Det er aldri for sent å be om unnskyldning

WebMD bemerker at mens skilsmisse kan være følelsesmessig for barn, er de overraskende elastiske og kan sprette tilbake med litt oppmuntring. Så mens du ikke er klar til å si unnskyldning til den andre forelderen, kan du fortelle barna at du er lei meg for smerte du har forårsaket dem og lover å gjøre bedre.

Her er kickeren skjønt - faktisk forplikter seg til å gjøre det bedre. Enten det setter på et smil for dem, unngår å snakke om den andre forelderen, eller bare la dem være et barn. Dette kan tydeligvis være tøffere for eldre tenåringsbarn å akseptere, notater kilden, men å fortelle barna dine, du er lei meg, og gjøre dem til din prioritet, kan gå langt for å forhindre bitterhet senere.