10 ting å vite om hvitt blodcelletall

Hvite blodlegemer (WBCs), også kalt leukocytter, er forsvarslinjen når det gjelder kroppene som bekjemper bakterier eller infeksjoner. Når vi er syke, går immunsystemet i responsmodus ved å sende hvite blodlegemer for å bekjempe den utenlandske infeksjonen - ved å enten produsere beskyttende antistoffer eller ved å fortære bakteriene.

Her er ti viktige fakta å huske på når det gjelder antall hvite blodlegemer ...

1. Gjennomsnittlig WBC Count

En gjennomsnittlig voksen har omtrent 7000 i hver mikroliter blod, selvfølgelig ved første tegn på infeksjon, øker dette tallet (med opptil 25.000 per mikroliter blod) for å bekjempe bakteriene.

2. Økt WBC Count

Hvis en persons hvite blodlegemer er for høy, er det ikke nødvendigvis en god ting. Det betyr ofte et underliggende helseproblem, som for eksempel betennelse, traumer, allergi eller sykdommer (dvs. leukemi).

3. Hvordan WBCs Fungerer

Det finnes flere forskjellige typer WBCs, og de reagerer annerledes på infeksjon, for eksempel noen angrep og ødeleggelse av fremmede bakterier, andre angriper cellene som er smittet, og andre reagerer og beskytter mot allergisk reaksjon.

4. Bestemme høy WBC Count

Den eneste måten å finne ut om nivåene dine er forhøyede, er å få en blodprøve av en lege eller et laboratorium.

5. En annen grunn til å slå ut

Røyking blokkerer riktig luftstrøm, fordi den tilskynder lungene og luftpassasjene - og kan til slutt føre til eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL), kronisk bronkitt eller emfysem - som igjen produserer farlig høye nivåer av hvite blodlegemer.

6. stresset ut?

Høye nivåer av emosjonell eller fysisk angst vil føre til at din hvite blodlegemer teller til spike drastisk, og derfor er høye stressnivåer ikke sunne. Under normale stressende forhold vil WBCs øke og deretter senke til normalt når stressoret faller.

7. Trening fordelaktig for WBCs

Når du fysisk utøves, øker WBC raskt, slik at kroppen din kan identifisere sykdomsfremkallende organismer raskere i løpet av treningen. En positiv grunn til å trene regelmessig. Nivåer går tilbake til normal i hvile.

8. Kosthold og WBC Count

Et dårlig kosthold, derimot, vil faktisk føre til at WBC-tallet minker. Derfor er det viktig å redusere fett, kalori, sukker og natriuminntak til fordel for matvarer som er høye i antioksidanter, fiber, kalsium og sunne, umettede fettstoffer.

9. Vitamin C +

Vitamin C oppfordrer faktisk WBC-produksjon til å bekjempe en infeksjon, noe som betyr at mat som citrusfrukter, bær og barrgrønnsaker (dvs. brokkoli og blomkål) er et pluss.

10. Overvektsvekt svekker WBCs

Studier viser at overvekt eller overvekt påvirker immunsystemet og evnen til å bekjempe infeksjon på grunn av lavere WBC telling. Derfor vil shedding overskytende pounds holde deg sunnere i ansiktet av sykdom.