Tai Chi kan redusere aldringsprosessen, undersøkelser finner

Dr. Shinn-Zong Lin og et team av forskere har nylig studert to grupper av mennesker i løpet av et år, med bare en gruppe som deltar i tai chi-klasser. Den andre gruppen ble bedt om å engasjere seg i strenge gangøvelser.

Interessant, Lins lag brukte ikke mellomaldrende eller eldre frivillige. "Vi brukte unge frivillige fordi de har bedre cellefornyende evner enn den gamle befolkningen, og vi ønsket også å unngå å ha kroniske sykdommer og medisiner som forstyrrende faktorer, " sa Lin.

Lin og hans team fant at gruppen som regelmessig deltok i tai chi hadde et "betydelig høyere antall CD 34 + stamceller." Lins rapport forklarer at CD 34 + -celler er "cluster markers" for blodstamceller som er i stand til selvfornyelse og vekst. Med andre ord, tai chi ser ut til å øke blodstrømmen, bidra til regenerering av celler, og bidrar til å bremse aldringsprosessen.

Det er også et mer praktisk alternativ i forhold til rask gange. "Med tanke på at rask gange kan kreve større plass eller mer utstyr, synes tai chi å være et enklere og mer praktisk valg av anti-aging øvelse, " Lin's team bemerket i sin rapport, som har blitt publisert i journalen Cell Transplantation .

Dr. Paul Sandberg, en helseekspert og professor ved University of South Florida, sier Lins studie "gir det første skrittet i å gi vitenskapelig bevis for de mulige helsemessige fordelene ved tai chi." Sandberg foreslår at nye studier skal forsøke å vise "hvordan tai chi kan fremkalde fordel i forskjellige populasjoner og på ulike parametere av aldring ".