8 tips for å spare ansikt til tross for et kaldt sår

Nei, ikke en annen kald sår! Dette er det typiske utropet mitt når jeg føler at telltale tinning - oftest på mine lepper eller rundt munnen min. Jeg vet at det er et spørsmål om dager før den nærmeste ankomst av en pinlig væskefylt blær, etterfulgt av den fryktede og smertefulle oser, sprengning og stygge skorpedannelse. Men hvis du lider av herpes simplex virus type 1, som meg, er du alltid bekymret for neste utbrudd. Det kan komme plutselig og i verste fall i kjølvannet av for mye sollys, stress, søvnmangel eller til og med i løpet av perioden.

Heldigvis, etter å ha håndtert med sår i sår i år, har jeg vet at det er viktig å ha noen forsøkt og sanne forkjølelsebehandlinger på hånden ...

1. Is og varme

Forskere ved Milton S. Hershey Medical Center ved Pennsylvania State University, anbefaler alternerende varme og kulde for å redusere smerten av kaldt øvre blærer og også for å redusere hevelse.

Du kan enten bruke en isbit direkte til forkjølelsessår eller bruke en varmekompressor etterfulgt av en kaldkompress (eller frossen klut) til området. Forskning viser at når kulde og varme påføres tidlig nok (ved første tegn på forkjølelsessår), får pasientene ofte en mindre blister enn vanlig.

2. Aspirin

I tillegg til å redusere smerte og kramper av forkjølelsessår, er aspirin (eller ASA) også ofte anbefalt av medisinske fagfolk for å øke helbredelsestiden til en ganske stygge blister.

Faktisk foreskriver en undersøkelsesstudie i journalen Annals of Internal Medicine 125 mg milligram aspirin daglig for å redusere en aktiv herpes simplexvirus type 1-infeksjon med halvparten. Åpenbart er aspirin best tatt ved det første tegn på et utbrudd.

3. Kald tepose

På samme måte som et kaldt komprimer, bruker en fuktig, kjølig tepose en rekke medisinske løfter for forkjølelsessyke. Faktisk hevder Dr. David Rakel, professor ved University of Wisconsin og forfatter av boken Integrative Medicine, at flavonoider i te kan hemme veksten av herpes simplex-viruset.

Te brukt som en kald kompresjon direkte til kalde sår i 15 til 20 minutter har også vist seg å redusere betennelse, rødhet og gjenopprette vevskader forårsaket av herpes simplex virus type 1.

4. Tea Tree Oil

Tea tree olje (eller melaleuca) er avledet fra Melaleuca alternifolia tree, som er innfødt til Australia og New Zealand. Bladene brukes til å lage en essensiell olje med en sterk kamferaktig lukt og svakt gul. Oljen brukes ofte lokalt til å behandle en rekke hudforhold - fra akne til kaldt sår - på grunn av dets antiseptiske fordeler.

Selv om mye debatt fortsatt eksisterer om effektiviteten av te-treolje på forkjølelsessår, finner jeg personlig at det virker for meg å redusere den første størrelsen på sår og fartsheling. Jeg fortynner det skarpe teet med en lik dråpe olivenolje og påfør den direkte på kaldsår med en ren bomullspute eller Q-tip.

5. Kortisoninjeksjoner

Selv om du får en nål, er det aldri en hyggelig opplevelse - det går heller ikke å gå rundt i dager eller uker med forkjølelsessår. Det er derfor New York-basert dermatolog, Dr. David Colbert, ofte anbefaler kortisoninjeksjoner.

Selvfølgelig er disse injeksjonene sterkt fortynnet kortison som settes direkte inn i det kalde såret. Forståelig smertefulle, kortison-injeksjoner er definitivt ikke for alle. Imidlertid hevder Dr. Colbert at injeksjonene reduserer kaldt sårbetennelse veldig raskt dersom det administreres tidlig nok.

6. Echinacea

Vi poper ofte Echinacea ved første tegn på en tett nese eller ondt i halsen, men det viser seg at urten også effektivt kan redusere varigheten av et kaldt sår - eller hvis det tas tidlig - forhindrer en helt.

Ifølge en forskningsrapport publisert i Journal of Medical Virology, opplevde pasienter som tok en 300 milligram kapsel Echinacea fire ganger hver dag under et kaldt sårutbrudd, raskere helbredende tider. Tross alt er Echinacea kjent for sine immunforsterkende og virusutryddende egenskaper.

7. Sinkoksid

En undersøkelse fra University of Maryland Medical Center viser at sinkoksid kan blokkere replikasjonen av herpes simplex-virus Type 1 (HSV). Mens en testrørstudie fant at sink var vellykket mot bekjempelse av både HSV-1 og HSV-2.

En mindre, deltakerbasert studie (også fra University of Maryland Medical Center) fant at pasienter som brukte sinkoksidkrem direkte til kalde sår, opplevde raskere helbredelse, reduserte symptomer og mindre lesjoner mot de som brukte placebokrem.

8. Unngå L-Arginin-Rich Foods

Essensielle aminosyrer er ofte spurt som avgjørende for vår helse og velvære. Men hvis du lider av forkjølelsessår på grunn av herpes simplex virus type 1, er det verste du kan gjøre, å spise mat som er rik på aminosyren, l-arginin.

Medisinsk forskning viser at herpesvirus (både type 1 og type 2) krever at l-arginin lever og blomstrer. For å unngå et ubehagelig kaldt sårutbrudd, anbefaler eksperter fra University of Maryland Medical Center å unngå alle l-argininrike matvarer, inkludert sjokolade, øl, cola, gelatin, karob, hvetekim, sesamfrø, kokosnøtt kjøtt, hvitt og hvetemel, valnøtter, peanøtter, mandler, cashewnøtter, pekannøtter og havre.