Ryggsmerter vil ikke gå bort? Prøv denne øvelsen!

Interessant er løsningen for denne tilbakestrømmen enda en øvelse. Du må styrke rhomboids muskler, eller midt på ryggen. Disse musklene trekker skulderbladene tilbake. Det er en utmerket arbeidsutmanøvrering for dette, kalt "bat-vingen". Det starter som en rad, men det fortsetter for et økt spekter av bevegelser. Ved å arbeide med musklene ytterligere, tar rhomboidsene seg opp. Bygg opp denne muskelen for bedre skulderdefinisjon og en sunnere tilbake.

Se demonstrasjonen på hvordan denne øvelsen er gjort, fra Menns helse: The Perfect Shoulder Workout.

Kilde: Herres helse