Diett og livsstil tips for leversykdom pasienter

Leveren er et vitalt organ som omdanner mat til essensielle næringsstoffer. Leversykdom kan imidlertid utvikle seg stille og gradvis over tid på grunn av flere faktorer, inkludert rusmiddelavhengighet, giftstoffer, fedme, stillesittende livsstil, medisiner, virus, hepatitt C eller B, type II diabetes og genetisk predisponering.

Ifølge American Liver Association har omtrent en av seks amerikanere leversykdom. Vi trenger våre lever for overlevelse, så selv om det ikke finnes noe bestemt "lever diett", kan følgende næringsinnstillinger bidra til å forhindre ytterligere skade og støtte pasienter som lever med leversykdom ...

1. Lavere natriuminntak

Legen din har sannsynligvis allerede snakket med deg om natriuminntak hvis du har leversykdom. Men natrium er et sneaky dyr, sniker seg inn i tilsynelatende uskyldige sauser, salatdressinger, og til og med din morgenkasse med frokostblandinger.

For å unngå overflødig salt må du overvåke nøyaktig hvilke ingredienser som går inn i maten du spiser. Dette kan bety at man unngår bearbeidet mat og stikker til ferskere matvarer for å sikre levers helse.

2. Regelmessig øvelse

Akin til kosthold, støtter regelmessig mosjon energi og gir kroppens viktige organer vitaliteten de trenger for å fungere mer effektivt. Ifølge American Liver Association bidrar fedme til å utvikle en fett, som kan føre til fett leversykdom.

Hvis du fører en stillesittende livsstil, kan du være mer utsatt for vektøkning enn de som trener regelmessig. Også regelmessig mosjon er knyttet til sterkere immunhelse, som vil avværge virus og beskytte leveren ytterligere.

3. Vekt trening

Ifølge en felles studie Haifa-universitetet og Tel Aviv Medical Center kan motstandstrening bidra til å forbedre skadene ved ikke-alkoholholdig fettsykdomssykdom (NAFLD).

Forskerne overvåket en gruppe på 82 deltakere i alderen 20-65 år, som ikke hadde kraft til kardio-trening, men som kunne utføre 40 minutters vektøvende trening 3 ganger per uke. Med ingen diettendringer, reduserte vektløftene signifikant både kolesterolnivå og leverfettinnhold.

4. begrense alkohol

Ifølge en stor del av vitenskapelig forskning har overdreven, langsiktig alkoholforbruk en stor innvirkning på utviklingen av alkoholrelatert leverskade.

Dr. Jacquelyn Maher, lektor i medisin ved University of California, San Francisco, hevder at en stor del av tunge drikkere med leverskader kan etter hvert utvikle alkoholisk hepatitt eller cirrhose på grunn av fortsatt alkoholmisbruk, kosthold, samt tilhørende kjønn og arvelighet faktorer.

5. Følg medisinske anvisninger nært

Selv om akutt leversvikt på grunn av medikamenter er sjeldent, er forekomsten svært høy med over-the-counter-rusmidler mot reseptbelagte medisiner.

Forskning fra University of Pennsylvanias Perelman School of Medicine analyserte data fra 5, 484, 224 narkotikabrukende pasienter, 62 spesielt med akutt leversvikt. Funnene identifiserte urte- og kosttilskudd, antibiotika og acetaminophen som de viktigste medisinene i motsetning til akutt leversvikt.

6. Spis et godt balansert kosthold

Ifølge den britiske leverstaben er sunne, velbalanserte dietter avgjørende for at noen vil lever problemer siden ernæring er knyttet tett sammen med leverfunksjon og helbred og velvære. Hvis du lider av en kronisk levertilstand, vil et godt balansert kosthold hjelpe deg med å forbedre energi, immunitet og en sunn kroppsvekt for å forhindre ytterligere levernedgang.

Hvis du har leversykdom, kan du jobbe tett med legen din eller registrert diettist og holde seg til godt avrundet diett med god balanse mellom næringsstoffer, og du kan håndtere symptomene dine og forhindre avansert leversykdom.