8 grunner bak hvorfor fingrene dine er alltid kalde
Vinteren er nå synkende over mye av Nord-Amerika, og mange mennesker gjenoppdager kroppens deler som blir kaldeste raskeste på en bittert kjølig dag. På toppen av den listen: hender og fingre, som kan bli svært følsomme dersom de blir ubeskyttet og avdekket på en frodig og mørk vinter morgen. La denne delen av kroppen din bli avdekket av luffer eller hansker lenge nok, og det kan føre til smerte, nummenhet og til og med frostbit.
Men det er ganske normalt, og for de fleste forventes det. Det som ikke er normalt, er å føle en chill i fingrene i de varmere årstidene, som vår, sommer og høst. Skulle du oppleve denne typen chill, er det en god ide å snakke med legen din om noen av forholdene som kan ligge bak problemet. La oss ta en titt på noen av disse forholdene nå.
1. Anemi
Mens sirkulasjonsproblemer som skyldes hjerteproblemer ofte kan være ansvarlige for kalde fingre, er anemi en annen potensiell årsak. Hvis du ikke er kjent med tilstanden, oppstår anemi når kroppen ikke produserer tilstrekkelige røde blodlegemer eller når produksjonen av blodets hemoglobin er under normal. Resultatet kan være utilstrekkelig oksygen i blodet, slik at ekstremitetene våre blir kalde.
Anemi kan skyldes en rekke problemer, fra ikke å få nok jern til fordøyelsesproblemer, intern blødning, selv tung menstruasjon. I tillegg til følelsen av kalde fingre, inkluderer symptomer generell utmattelse, lyshet, pustevansker og humørsvingninger. I mange tilfeller kan anemi behandles med et enkelt jerntilskudd, men i mer alvorlige tilfeller kan dette kreve at en lege får et strykejern.
2. Raynauds syndrom
Personer med Raynauds syndrom føles ofte som om fingrene deres er bittert kalde. Problemet er knyttet til begrensningen av fingrenees blodkar, og får dem til å bli svært følsomme for temperaturen. Ofte opplever mennesker med denne tilstanden en chill og generell nummenhet i andre ekstremiteter, fra tær til ører og nese.
Hvis du tror du har Raynauds syndrom, er det noen tegn til å se etter. Neste gang fingrene føler deg kjølt, se på farge: Folk med tilstanden vil se fingrene gå fra en normal farge til hvit, og til og med blå, som følge av mangel på blodstrøm til regionen. Når episoden går, bør fingrene sakte gå tilbake til sin naturlige farge.
3. Lupus
Hvis du får fingrene til å føle deg kjølt på lette og varme dager, er det en sjanse for at problemet er relatert til utviklingen av lupus, en noe mystisk lidelse som kan føre til at en persons immunsystem angriper sitt eget vev.
Dette kan ikke direkte resultere i følelsene som føles kjølt eller følelsesløs, men lupus kan bidra til utviklingen av Raynauds syndrom, som har den effekten på hender og fingre. Det er ennå ikke kjent hvorfor lupus - eller andre autoimmune sykdommer som sklerodermi eller reumatoid artritt - er så knyttet til starten av Raynauds syndrom, men lenken er velkjent i det medisinske samfunnet. I alle fall kan behandling av lupus og plager som det, ha en signifikant effekt på symptomene forbundet med Raynauds syndrom.
4. Sirkulasjonsproblemer
Det er ganske enkelt: Hvis blodstrømmen er begrenset til hvilken som helst del av kroppen din, og spesielt ekstremiteter som tær og fingre, vil du sannsynligvis føle at kroppsdelene er kalde. Blodstrømmen gir varme, så hvis du føler deg kaldt mye, er det en sterk indikasjon på at det er et problem med sirkulasjonssystemet, inkludert blodårene, blodårene eller selve hjertet.
Disse problemene kan ofte knyttes til hjertesykdom, som er mest utbredt blant menn over 50 år, men kan påvirke kvinner og personer under 50 år. Slike hjerteproblemer kan være relatert til livsstilsvalg, som for eksempel overkonsumtasjon av høyt kolesterolmat, ikke får nok mosjon, røyking og drikker alkohol til overflødig. De svært eldre kan føle seg kalde, uavhengig av deres livsbeslutninger.
5. Røyking Sigaretter
Det er mange, mange grunner til å slutte å røyke og unngå å ryke sigaretter helt. En av de relativt små årsakene er følelsen av kalde fingre, som kan oppstå når nikotinene som finnes i sigaretter, får blodkarene i hendene til å begrense og begrense blodstrømmen til denne delen av kroppen. Røyking kan også føre til at plakk bygger seg opp i arteriene, noe som gjør jobben med å sende blod gjennom hele kroppen mye vanskeligere enn det må være.
Å slutte å røyke er ikke lett, men fremveksten av kjølte hender og fingre skal ses som et tidlig tegn på at det er på tide å gi opp sigarettene. Legen din kan sette deg på et program som kan gjøre det enklere å gi opp denne vanen.
6. Vitamin B12-mangel
Unnlater å få nok vitamin B12 i kostholdet ditt, og du kan raskt finne fingrene dine til å føle deg mer frigid enn vanlig. Hvorfor? Fordi utilstrekkelig vitamin B12 inntak kan føre til en nedgang i rød blodcelleproduksjon.
Hvis du er en veganer, er det en god sjanse for at du møter dette problemet fordi du ikke kan spise mat - som kjøtt, egg, melk og ost - som inneholder store mengder vitamin B12. Du kan bidra til å løse dette problemet ved å ta et multivitamin- eller vitamin B12-supplement. En vitamin B12-mangel kan også oppstå hos eldre voksne hvis kropp ikke kan absorbere næringsstoffer på samme måte som tidligere i livet.
7. Medisiner
Hvis du tar medisiner for omtrent ethvert helseproblem, er det en sjanse for at det kan føre til at fingrene dine blir kalde selv når det er relativt varmt ute. Det er fordi et bredt spekter av medisiner kan få bivirkningen av å få blodkarene til å begrense, og dermed begrense blodstrømmen til enkelte deler av kroppen, som ekstremiteter.
Så, hva slags medisinering kan resultere i kalde fingre? Hvis du tar en betablokker for blodtrykksproblemer, kan det hende at du føler at du føler deg kaldt. Det samme kan sies for narkotika utviklet for å behandle kreft, migrene hodepine, til og med allergier som påvirker bihulene. Hvis følelsen av kjølte fingre blir nok for en forstyrrelse for deg, snakk med legen din om muligheten for å bytte til en ny medisin.
8. Hypothyroidisme
Hvis fingrene føles kalde på en varm dag, er det mulig at problemet er forbundet med aktivitet av skjoldbruskkjertelen og ikke temperaturen (eller til og med ytelsen til sirkulasjonssystemet). Det er fordi skjoldbruskkjertelen, som ligger i halsen, spiller en sentral rolle i å regulere temperaturen på kroppene våre. I hovedsak er skjoldbruskkjertelen vår personlige termostat.
Hvis skjoldbruskkjertelen din fungerer på måter det ikke skal, er det en god sjanse at fingrene dine ikke vil være de eneste kroppsdelene som er berørt. Skjoldbruskkjertelproblemer kan også resultere i følelser av tretthet, forstoppelse, vektfluktuasjon (raskt tap eller gevinster), og en generell følelse av ikke å være varm nok. Disse problemene er mest utbredte hos kvinner, særlig de som er over 50 år.