8 tips for å forhindre hørselstap

Den gode nyheten er at det er noen enkle trinn som, hvis tatt, kan føre hørselstap av ved passet. Så hva kan du gjøre for å sikre at din hørsel forblir bra i de senere år?

1. Hold musikken nede

Det er ikke så komplisert. Hørselstap skyldes ofte traumer forbundet med ekstremt høy lyd, fra støyende bilmotorer / eksos til konserthøyttalere til kraftverktøy som øvelser og sag.

Men hørselstap skyldes ofte overdreven høy musikk spilt gjennom hodetelefoner, hjemmekinoanlegg eller bilstereo. For å sikre at din hørsel ikke begynner å falme, hold musikken nede, spesielt når du lytter gjennom hodetelefoner.

2. Søk stillhet

Den beste måten å forhindre hørselstap på er å være proaktiv når det gjelder å holde støy ned. Det betyr at å sikre alle i ditt hjem holder støyen, fra hjemmehøyttalere til kraftverktøy og bilavgassystemer, på et rimelig nivå.

Det kan også bety at du kjøper varer som er konstruert for å være mer stille. Hold støynivået nede ved å kjøpe biler, apparater og elektroniske enheter som har lavt lydnivå. Hold støy i tankene når du foretar kjøp for ditt hjem.

3. Beskytt ørene dine

Det er enkelt: Hvis du vet at du skal være i et område med mye høy støy, beskyt dine dyrebare øretrommer. Det betyr at du bruker høy kvalitet øreplugger eller ørepynt når du er på byggeplasser eller går til konserter.

Og det er ikke bare spesielle anledninger som burde få deg til å ta ut øret. Sørg for å beskytte ørene dine når du bruker høyt maskineri til å jobbe med yard eller gjennomføre et hjemprosjekt. Husk: din hørsel er verdt det.

4. Unngå å røyke

Det er bokstavelig talt en rekke grunner til å stoppe eller unngå å røyke: det gjør det vanskelig å puste, øker risikoen for ulike kreftformer, lukter forferdelig, farger tennene gul, reduserer verdien av ditt hjem og bil ... listen fortsetter.

Men mange mennesker skjønner ikke at røyking også kan påvirke hørselen din. that smoking tobacco increases the risk of hearing loss by an incredible 70 percent, making this yet another reason to butt out. Forskning har vist at røyktobak øker risikoen for hørselstap med en utrolig 70 prosent, noe som gjør dette enda en grunn til å rote ut.

5. Vær spesielt forsiktig når du fjerner ørevoks

Det er ikke nektet at følelsen av overdreven ørevoks er en ubehagelig en. Derfor vender så mange folk til Q-tips for å fjerne ørevoks fra ørene. Problemet er at denne prosessen utgjør en reell fare for tromlene.

Problemet er at ved å bruke en bomullspinne for å rengjøre ørene dine, kan du faktisk presse voks dypere inn i ørekanalen, som potensielt ødelegger tromlene. Derfor anbefaler eksperter at de bruker vanningsanlegg for hjemmet til å fjerne ørevoks effektivt og effektivt.

6. Se på medisinen din

Vi har alle sett medisinske reklamefilmer som lister ut et dusin eller flere potensielle bivirkninger. Ofte utløser det en chuckle. Men det er faktisk hundrevis av medisiner som kan bidra til hørselstap, og det er ingenting morsomt om det.

Faktisk påvirker en rekke medisiner for kreft vår hørsel. Eksperter har selv funnet at høye doser av aspirin kan skade ørene. Hvis du er bekymret for hvordan medisinen din, over disk eller resept, påvirker hørselen din, må du snakke med legen din.

7. Få hørselen testet

Det er vanskelig å vite hvordan ørene fungerer uten å bli testet riktig av en profesjonell. En hørselstest kan fortelle deg om du trenger å gjøre endringer i livsstil for å bevare din hørsel.

Husk å ta en avtale for en hørselstest hvis du har nære slektninger med hørselstap, har problemer med å høre under samtaler, eller finne deg selv å høre en ringestøy. Det er også en god ide å få høreapparatet ditt testet dersom du holder på med høye lyder med jevne mellomrom.

8. Begrens bruk av hodetelefonen

Den enkleste måten å forhindre hørselstap er uten tvil å begrense tiden du bruker med hodetelefoner. Problemet er at hodetelefoner støter direkte til øret, og mens det legger til musikkopplæringsopplevelsen ved å nedsenke deg i lyd, utgjør det en stor trussel mot hørselen.

For å unngå hørselstap begrenser du tiden du bruker med hodetelefoner og holder volumet nede. Sørg for å ha denne samtalen med familien din og spesielt barn. Sjansene er at de ikke er klar over farene som er forbundet med hodetelefoner.