7 hjem rettsmidler for bakteriell gastroenteritt

Den fryktede mageinfluensa kan når som helst slå - sommer, vår, vinter eller høst. I motsetning til sin mindre ekle fetter, hodet kaldt, er mageinfluensa nesten umulig å ignorere eller presse gjennom, da det ofte etterlater folk i en posisjon hvor de rett og slett ikke kan gå bort for langt fra senga eller bad.

Generelt sett vil de fleste bakterielle gastroenterittproblemer passere i tide. Men det finnes en rekke hjemmemekanismer og generelle atferdsendringer som kan bidra til å øke utvinningstiden og få deg ut av sengen og tilbake til å gjøre ting du elsker (som å nyte helgene med familien) eller trenger å gjøre (som å gå på jobb ). La oss ta en titt på noen av disse enkle rettsmidler her.

1. Drikk mange (høyre) væsker

Skulle du komme ned med mageinfluensa - eller noe lignende, som et dårlig hode kaldt - sjansen er at legen din vil fortelle deg at du skal ta deg av arbeid, hvile og drikke mye væske. Selvfølgelig er ikke alle væsker i stand til å hjelpe deg med å overvinne en ekkel mageinfluensa.

Først og fremst, drikk så mye vann som mulig. Andre drikker, som grønn te, lavt kalorijuice og sportsdrikker, kan også hjelpe deg med å begynne å gjenopprette. Men du vil unngå væsker som ikke vil gjøre deg noe bra (som kaffe, te og sukkerholdige drikker som brus) og spesielt de som faktisk kan skade utvinningen din (som alkoholholdige drikker).

2. Isbiter

En av de store problemene med mageinfluensa er at når kroppen trenger, trenger kroppen din desperat mer væsker, men det kan ofte ikke synes å holde dem nede. Med andre ord, hvis mageinfluensa er så dårlig at du ser ut til å kaste opp hele tiden, kan det være ekstremt vanskelig å drikke vann eller andre væsker og holde dem fra å komme rett opp igjen.

Løsningen for noen mennesker er biter av is eller isstykker som er små nok til at de ikke vil forstyrre magen og få deg til å kaste opp. Ved å forbruke små isbiter, kan du ikke bare hjelpe rehydrere kroppen din - som vil ha mistet mye av væsken gjennom oppkast - men du kan hjelpe deg med å kjøle deg ned, noe som er spesielt nyttig i tilfeller der det er høy feber.

3. Bananer

Så lenge du ikke er en stor hater av bananer, kan de lage gode snacks for de som lider av mageinfluensa. Det er fordi de er relativt enkle å innta, da de kan brytes ned til et tykt væske som langsomt kan spises. Samtidig inneholder bananer mye kalium, et nøkkel næringsstoff som kan gå tapt når noen begynner å kaste opp med jevne mellomrom.

Hvis bananer ikke virker, er verdige alternativer ris, ristet brød og appelsince. De to første inneholder fiber, som kan hjelpe fast opp avføringen og forbedre fordøyelsen. Applesauce, i mellomtiden, inneholder verdifulle vitaminer og næringsstoffer som kan hjelpe kroppen din til å klage tilbake fra den elendige dybden av mageinfluensa.

4. Peppermynte te

Peppermintte har blitt brukt i århundrer for å hjelpe roen i magen og redusere sjansen for at noen trenger å kaste opp mens de kommer seg tilbake fra mageinfluensa.

Selvfølgelig, hvis du ikke finner peppermyntet, finnes det alternativer, inkludert ingefærte, som også har vist seg å hjelpe til med kvalme. Hvis det er vanskelig å finne - eller du bare ikke vil forlate hjemmet ditt for å få noe - prøv å varme opp noe vann og legge til sitron. Det varme sitronvannet kan hjelpe roen i magen og gi deg et lite økning av vitamin C.

5. Kanel

De fleste av oss har kanel i huset, da det gjør et ypperlig tillegg til omtrent hvilken som helst stund med søtt parabol, fra pannekaker og fransk toast til is og til og med cocktailer. Overraskende, kan kanel faktisk være i stand til å bidra til å avgjøre magen og lindre influensalignende symptomer.

Så vær ikke redd for å legge kanel til din favoritt, ikke-diuretisk drikk, inkludert koffeinfri te eller isvann. Hvis du har problemer med å holde maten nede, kan du prøve å vaske opp noen bananer og legge til et par punkter med kanel til blandingen.

6. Masse hvile

Å få masse hvile: Det er en av de viktigste delene som begynner å overvinne en sykdom som mageinfluensa, og likevel så mange mennesker ignorerer det helt. Det er noe forståelig i et samfunn som presser oss til å gjøre mer og jobbe hardere, men til slutt får ikke nok hvile alvorlig å forlenge mageinfluensa og gjøre det vanskeligere å overvinne.

Hvis du har fått mageinfluensa, bør du ikke gå på jobb, slå på treningsstudioet, eller gå ut for drinker med venner. I stedet bør du være hjemme i sengen og prøve å få så mye søvn som mulig. Unnlatelse av å gjøre det kan se at tilstanden din forverres betydelig.

7. Yoghurt

Noen yoghurt inneholder spesielt høye nivåer av probiotika, som noen helseeksperter mener kan hjelpe til med fordøyelsesprosessen. Hvis du sliter med mageinfluensa, og du kan håndtere å spise noe kremaktig uten å kaste det igjen, så kan yoghurt være det riktige valget for deg.

Se etter en merkevare av yoghurt som spesialiserer seg på probiotika, noe som kan være spesielt nyttig hvis ditt tilfelle av mageinfluensa er ledsaget av vannig diaré. Bare prøv å finne yoghurt som ikke er fullpakket med mettet fett og bare har en liten mengde tilsatt sukker.