4 Overraskende fordeler med probiotika

Du kan få din daglige dose av probiotika i visse matvarer, som for eksempel ovennevnte levende dyrket yoghurt og til og med gjærede grønnsaker som surkål, samt i tilleggsform.

Her er fire av de mindre kjente helsemessige fordelene som probiotika formidler ... noen kan overraske deg:

1. Munnhelse

Dårlig oral helse kan dominoeffekt i en hel rekke helseproblemer, inkludert hjertesykdom, diabetes og lavvektsfødsler. Imidlertid bekjemper probiotisk Lactobacillus reuteri ond tannråte ved å drepe dårlige bakterier i munnen, du vet, den typen som forårsaker gingivitt og fryktede hulrom.

2. Reduserer kolesterol

Hvis du er på jakt etter å senke kolesterolet ditt, ser du ikke lenger enn denne kartongen av yoghurt i lunsjposen. Vitenskapelige studier viser at en stamme av probiotika som finnes i meieri og kjøtt som heter Lactobacillus reuteri, kan redusere LDL-nivåene med nesten 12 prosent og totalt kolesterol med 9 prosent på grunn av at denne stammen desintegrerer gallsalter og reduserer reabsorpsjonen i tarmen.

3. Senker respiratoriske problemer

En studie av barnehagebarn fra Cochrane-biblioteket i Helsinki, Finland, knytter probiotika til færre øvre luftveisinfeksjoner når barn som drakk probiotisk beriket melk, ble funnet å være 17 prosent mindre sannsynlig å få respiratorisk infeksjon.

4. Færre gjærinfeksjoner

Mye ettertraktet lettelse kan bli hatt av kvinner utsatt for gjærinfeksjoner, bakteriell vaginose eller UTIs, bare ved å legge til probiotika i ditt daglige kosthold. Ifølge forskere ved Harvard's Medical School, bidrar probiotika til å balansere bakteriene i skjeden og forhindre skadelig bakterier overgrowth.

Kilde: Yahoo News