Spis et høyt proteininnhold for å miste vekt

Alle deltakerne ble satt på kaloriedyr, med halvparten spiste høyt protein og halvparten spiste standard proteinnivå. Et høyt proteinholdig kosthold inneholder 85 gram protein for en 150 pund person. En standard protein diett inneholder 49 gram protein for en 150 pund person.

Etter 12 uker med slanking mistet deltakerne mellom 2, 4 pounds til 25, 1 pounds. Den høye proteingruppen mistet gjennomsnittlig 1, 8 pund ekstra. Thomas Wycherly sier at mens resultatene var beskjedne, "kan det fortsatt utgjøre klinisk relevans på populasjonsnivå."

Dr. James Levine fra Mayo Clinic i Arizona kommenterte resultatene. "Studiene er generelt altfor korte for å fortelle effekten." Han la til at i forhold til studiene de gjennomgikk, "mange er utilstrekkelig utført for å være relevante."

Studien fant ingen forklaring på hvorfor et høyt proteinholdig kosthold kan påvirke vekttap. Wycherly antydet at kroppen kunne bruke mer energiforedlingsprotein, eller at proteinet kunne hjelpe med muskelmasse. Muscle brenner mer kalorier for å opprettholde seg selv når sammenlignet med annen kroppsmasse.

Kilde: Fox News