Riktig Etiquette For Smitsom Kald

Du har en ekkel, snørret, energisugende kulde. Men du hadde et møte du bare ikke kunne gå glipp av, så du har trukket din beklager i arbeidet - med hostedråper og to esker med vev i slep.

Dine kolleger feirer beundring, men de holder en sikker avstand fra deg og alt du berører. De ønsker sannsynligvis at du ikke hadde brakt bakteriene dine til arbeidsplassen i det hele tatt. Nå har du potensielt smittet hele kontoret

Høres kjent ut? Mange av oss sliter med når det er hensiktsmessig å gå på jobb eller inn i det offentlige med forkjølelse. Så vi rydder bakteriene, med litt sosial etikett akkurat i tide for influensasesongen ...

1. Hold hjemme for de første 3 dagene etter infeksjon

De første 3 dagene etter at du er forkjølet, er de mest smittsomme, noe som betyr at andre personer (kolleger, familie, klassekamerater og venner) har størst mulighet til å ta kulde i løpet av denne tidsrammen). Gjør alle en tjeneste og bli hjemme. Du kan våge deg ut etter 3 dager hjemme. Visst, du vil fortsatt vise de klassiske symptomene på en forkjølelse (dvs. hoste, nysing, blåser nesen), men du vil være mindre tilbøyelig til å overføre det til et uskyldig offer.

2. Sanitere hendene dine

En effektiv måte å holde bakteriene i sjakk - eller for å hindre dem til å sovende på arbeidstelefonen, datortastaturet, dørhåndtakene og så videre - er å vaske eller rense hendene ofte. Det betyr at når du berører ansiktet, blåser nesen, spiser eller hoster i hendene. Så gjør din del for å holde andre trygge ved å såpe og skrubbe hendene ofte gjennom hele dagen.

3. Andre blir advart

Varsle familien din, kollegaer og venner at du kjemper for en forkjølelse eller influensa, er et klokt skritt under influensasongen. Selv om noen i din husstand har en kaldhet, må du ikke sjanse smitte et intetanende offer. Gi potensielle husgjester hodene opp som vanlig høflighet.

4. Snakk med din chef-på telefonen

Ta deg tid til å ringe sjefen din eller skolen for å forklare at du er syk. Tro meg; du gjør alle en tjeneste ved å bo hjemme dersom du ikke føler deg bra i motsetning til at du slipper ditt spirete selv i begrensede rom med andre for å forhindre spredning av influensa.

5. Hold et stash of Tissues Handy

Ingen liker en dråpe, rennende nese. Det er ikke attraktivt, og ved å bruke hånden eller ermet vil det bare passere bakterier rundt. Det er derfor stashing vev i hjemmet ditt, kontor, veske, lomme og bil for nødhjelp vil la deg dekke munnen din raskt hvis du hoster eller blåser nesen din hvis du er drippig. Jeg stasher selv reisepakker med vev i min laptop bag i nødstilfeller.

6. Gi det sneeze albuen

Dermed mener jeg i stedet for å nyse i hånden, "gazeton" i albuen din - et bortgjemt rom som du ikke bruker til å berøre andre ting. Når vi nyser i hendene, som mange av oss ble lært som barn, forlater vi faktisk bakterier som dveler over fingrene våre, som vi bruker til å berøre andre ting og andre hele dagen.

7. Bære sanitære kluter

En stash av sanitære kluter (eller baby kluter) vil også komme til nytte når du er forkjølet. På den måten, hvis du tilfeldigvis hoster, nyser eller berører en delt overflate med spirende hender, kan du straks tørke av pulten eller dørhåndtaket for å unngå å spre bakterier lenger.

8. Hoste vekk fra andre

De kløende, stædige hostene har virkelig en evne til å snike seg på deg. Så gjør andre en tjeneste og alltid hoste (og nyser) vekk fra folk i offentligheten. Selv om du er midt i en samtale, snu ansiktet ditt i motsatt retning fra personen du chatter med for å unngå å få bakterier over dem. De vil forstå, stole på meg.

9. Unngå å røre eller riste hendene

Tro meg, andre vil unnskylde mangel på håndskak eller høy fem hvis du forklarer først at du er syk og vil unngå å gå forbi bakteriene dine. Du er ikke uhøflig. Faktisk vil det være mer støtende å tilby en kimaktig håndtrykk hvis din kollega eller forretningspartner lærer deg å sette deres helse i fare over en sosial nasjonalitet.

10. Søk etter medisinsk oppmerksomhet

Ikke gjør den uansvarlige tingen og la en forkjølelse eller influensa være i lengre tid uten å søke over-the-counter behandling etterfulgt av oppmerksomhet fra en lege dersom kulden din ikke blir bedre. Du kan kanskje tro at du kan kjempe forkjølt på egenhånd, eller du kan avstå på å gå til et overbefolket, kiminfisert doktors kontor eller helseklinikk. Men selv om alle virus må løpe, kan du ha en annen type sykdom som krever medisinsk behandling, som antibiotika.