10 måter du forverrer disse allergier

Allergier kan ødelegge en ellers varm og blomstrende vårsesong med en prikkende nese, kløende / vasset øyne, langvarig hoste og trengsel. Du kan imidlertid gjøre allergiene dine verre - uten å innse det.

Her er ti måter du kan utilsiktet forverre allergi symptomer ...

1. Ignorer polletall

I dag er det en app for alt - inkludert automatiske, sanntids pollen telling varsler via smarttelefon og e-post. Så melde deg på ved hjelp av din plassering med pollen.com eller via en annen allergivurderingstjeneste.

2. Din prevalens for puter

Kanskje du liker å lese i sengen? Men den høyden av puter på sengen din fungerer som allergenmagneter (dvs. støv). Det samme gjelder for utstoppede dyr på barnas senger.

3. La kjæledyret styre roosten

Det kan være søtt når Fido snorer ved siden av deg om natten eller Fluffy hopper opp på bordet ditt. Dyret ditt kan imidlertid spore pollen, støv, mugg og alle typer allergener inn i huset ditt - selv om du ikke er allergisk mot dem.

4. Epi Pen Uvitenhet

Epi penner er ikke bare til dekorasjon. Så hvis du trenger en på hånden på grunn av risikoen for en alvorlig allergisk reaksjon, lær hvordan du bruker den ordentlig og lær andre hvordan du skal hjelpe deg hvis det skulle oppstå et angrep.

5. Kjører med Windows Down

Du holder vinduene stengt i huset under pollensesongen - det samme gjelder for bilen. Hvis det er varmt ute, vil bilen ved å redusere mengden pollen du puster inn drastisk.

6. Morgen Dusjer

Pollen og allergener holder seg til kroppen din, håret og klærne mens du møter dem. Så du kan forestille deg hvor mye du er nektet av dem etter en 8-timers arbeidsdag? Det er derfor å vise, eller bare skylle av, postarbeid er en god ide.

7. Drikker med middag

Studier knytter vanlig alkoholforbruk med antagoniserende allergi symptomer med 3 prosent for hvert glass vin, øl eller brennevin fordi de inneholder histamin og sulfitter, som har vært kjent for å øke sinusbelastning.

8. Ta for sent i spillet

Proaktiv allergi behandlinger er like viktige - og i mange tilfeller (dvs. kjæledyr allergi) mer så. Så start din allergi meds i forkant av pollensesongen og ikke når symptomene dine starter.

9. Insistere på gulvtepper

Med mindre du planlegger å støvsuge de myke tepper noen ganger hver dag, er et teppefritt, fliser eller tregulv din beste innsats for å redusere innendørs allergener.

10. Leaving Shoes On Inside

Selv om du skrubbe hjemmet ditt og gulvene fra topp til bunn, så lar du skoene dine på innsiden, at pollen, støv, mugg, dyrdander og mer går inn på skoene dine.

Liker denne artikkelen? Sjekk også disse:

• 10 beste mat å spise når du er syk
• 10 Flu Fighting Super Heroes
• 20 matvarer vist seg å øke energien!