8 tegn på skjørbuk

Skjørbuk - sjansene er du lest om tilstanden i historiebøker om verdensforskere og kontinentale eventyrere som kom ned med sykdommen etter å ha vært borte fra hjemmet (og tilgang til mer balansert kosthold) i lengre perioder.
Scurvy er en vitamin C-mangel som du tror i en alder der vitamin C finnes i mange forskjellige matvarer og drikkevarer, ville være en ting fra fortiden. Overraskende, det er det ikke, og mange mennesker fortsetter å lide gjennom sine mange smertefulle og irriterende symptomer. Så, hvilke tegn kan tyde på at du eller noen du kjenner har utviklet skjørbuk?

1 - Bruising lett

Bruising oppstår når blodkarene i nærheten av overflaten av huden blir revet og spredt ut røde blodlegemer. For de fleste er det en ganske normal - til og med litt uneventfull - reaksjon som har liten innvirkning på det daglige livet. Men overdreven blåmerker er et større problem. Med andre ord bør man ikke få blåmerker lett, og man bør ikke være nesten dekket av blåmerker til enhver tid (med mindre de bruker mye tid involvert i voldelige aktiviteter som kampsport eller kontaktsporter).

Hvis dette skjer, er det mulig skørbuk er skyldige. Det er fordi folk med vitamin C-mangel, som er den viktigste årsaken til skjørbuk, har en tendens til å blåse langt enklere enn friske mennesker. Så, hvis du finner deg selv lett å få blåmerker, ville det være lurt å snakke med en lege.

2 - Langsom gjenoppretting

Opprettholde mindre skader som blåmerker relativt enkelt er et viktig tegn på at skjørbuk kan ha tatt tak i kroppen. Det er overraskende at et annet symptom på skjørbuk er sakte utvinning fra kutt og skraper.

Det er fordi vitamin C spiller en viktig rolle i å hjelpe hudens kollagenreform, og produserer nytt bindevev som er i stand til å hjelpe et sårheling. Hvis vitamin C-nivåene er farlig lavt, som de ofte er når folk utvikler skjørbuk, så vil sår ta lengre tid for å helbrede helt. Hvis dette synes å være tilfelle for deg, snakk med en lege umiddelbart.

3 - Smertefulle tannkjøtt

Kanskje det mest kjente og smertefulle symptomet forbundet med skjørbuk er blødning, hovne og generelt ubehagelige tannkjøtt. Som det er tilfelle med blåmerker og andre sår i huden, involverer problemet mangel på vitamin C, som spiller en viktig rolle i å bygge kollagenet som kreves for riktig hudhelbredelse.

Tannkjøtt er mest påvirket av mangel på vitamin C fordi de bruker mer kollagen enn andre deler av kroppen. Uten en vanlig tilførsel av vitamin C, etterlater dette tannkjøttet tynt, betent og svært smertefullt til berøring. Unnlatelse av å behandle problemet kan føre til tap av tenner og svært dyre besøk til tannlegen, så følg raskt.

4 - Splitender

En av de mindre alvorlige eller smertefulle - men fortsatt signifikante - tegn på skjørbuk er utviklingen av splitte ender i håret. Uten en jevn tilførsel av vitamin C vil håret bli finere, tynnere og fremstille frazzled.

Problemet er at vitamin C spiller en stor rolle i riktig absorpsjon av jern, noe som bidrar til å forhindre håravfall og gir håret et blikk av livskraft. Selv om splittede ender nesten ikke er verdens ende, kan ignorering av dette mulige tegn på skjørbuk føre til hårtap eller utbruddet av mer smertefulle skjørbuktsymptomer, som blødende tannkjøtt.

5 - sprø negler

Selv om det er en av de mindre smertefulle symptomene på skjørbuk, er sprø negler fortsatt et viktig tegn på alvorlig vitamin C-mangel. Det er fordi vitamin C aids i kroppens fulle absorpsjon av jern, noe som gjør at neglene ser fargerike og føles sterke.

Sprøyte og skrøbelige negler vil sprekke enkelt og kan til og med resultere i mer smertefulle problemer, som inngrodde negler. Venstre ubehandlet for lenge nok, skørbuk og en vitamin C-mangel kunne til og med føre til tap av negler. Hvis neglene dine har blitt overraskende sprø og svake, kan det være lurt å snakke med legen din om saken.

6 - Tørr, peeling hud

C-vitamin spiller en avgjørende rolle i utviklingen av kollagen, noe som gjør at huden vår ser frisk ut og hjelper kroppen til å reparere etter kutt, blåmerker og andre sår opprettholdes.

Ta vitamin C ut av ligningen - med andre ord, introdusere en vitaminmangel og skjørbuk - og huden sliter med å fikse sårene og begynner å virke tørr, usunn, sprukket og sår. Huden vil skrelle og bløe lett, og til slutt kan store deler av kroppen bli dekket på tørre og ømme steder. Økende C-vitamininntak gjennom forbruk av frukt og grønnsaker kan imidlertid bidra til å overvinne dette smertefulle og irriterende problemet.

7 - blodig nese

Fordi skjørbuk og en alvorlig vitamin C-mangel påvirker absorpsjonen av jern og utviklingen av kollagen, blir huden ofte tørr, sprukket og sår. Men problemet påvirker også deler av kroppen vi ikke ser, for eksempel nesens indre innside.

Uten nok C-vitamin og riktig produksjon av kollagen, kan dette fôret bli delikat og skjøre. Resultatet er ofte neseblod som oppstår langt oftere enn de ville i tilfeller der det ikke er mangel på vitamin C. Hvis du hele tiden må skyve vev opp i nesen din for å stoppe en neseblod, er det på tide å snakke med legen din om skjørbuk.

8 - Hyppige forkjølelser

Noen ganger føles det som om noen mennesker bare ikke kan unngå å bli kaldt, mens andre nesten magisk hopper gjennom vintersesongen uten en enkelt sniffle. Det er lett å tilordne dette til flaks, men ofte er problemet relatert til skjørbuk og en signifikant vitamin C-mangel.

Hvis du ser ut til å ta deg tid til å gjenopprette fra influensa eller forkjølelse, er det mulig at du kan håndtere en signifikant mangel på vitamin C. Selv om du får nok C-vitamin, kan det ikke nødvendigvis forhindre utbruddet av influensa, hoste, eller hodet kaldt, å være vitamin C mangelfull hjelper absolutt en sjanse til å unngå eller gjenopprette fra slike sykdommer.