10 verste mat å spise i løpet av ferien

Thanksgiving kommer men en gang i året. Og det er sannsynligvis en god ting, med tanke på at den gjennomsnittlige amerikanske vil bokstavelig talt slå ned tusenvis av kalorier på hva som anses å være en av de mest fulle ferieene i hele året.

Vokt dere for de ti verste matene å spise i ferien ...

1. Mørk kjøtt Tyrkia

Jeg tviler nesten ikke på at kalkun har næringselementer. Det er høyt i protein og lavt kalorier hvis du velger hvitt bryst. Men hvis du foretrekker mørkt kjøtt, er det en annen historie helt. Mørk kjøtt kalkun uten huden vil sette deg tilbake 10 gram fett ... og virkelig, kan du seriøst motstå å plukke på den sprø, salte, fettete kalkunhuden?

2. Grønnbønnekasserolle

Visst, det inneholder grønne bønner - hvis du vurderer den hermetiske variasjonen av enhver næringsverdi overhodet. Men sannheten er at denne gryten er en fettkonsentrasjon av rik krem, helmelk, salt og friterte løkringer. Faktisk inneholder en ¾ kopp del av grønn bønne gryte 161 kalorier og 9 gram fett.

3. Fylling

For de fleste av oss har Thanksgiving ikke kommet før du graver inn i en varm bolle med fylling. Imidlertid har hver mamma og bestemor en hemmelig oppskrift på fylling, noe som typisk betyr jo bedre det smaker; Jo mer giblets, pølse, smør og kjøttfett brukes. Bare noen spiseskjeer fylling kan oppvask opp over 10 gram fett!

4. Potetmos

Potetmos er en rett og slett amerikansk stift på Thanksgiving-bord. Men husk at bollen din forbi inneholder en arterie-tette blanding av smør, tung krem ​​og melk. Topp det med en skje med hjemmelaget saus, og du har nettopp spist et hele måltidets verdi av kalorier.

5. Hjemmelaget saus

Jeg vet at jeg allerede har lagt mye skyld på din favoritt Thanksgiving accouterment i siste lysbilde. Imidlertid fortjener den høye mengden fett og kalorier det serverer opp over ferieplaten din kreditt. Ved nesten 15 gram fett per ¼ kopp kan du knytte den skylden til kalkunpannen, dyp mel, smør og krem ​​du legger til for smak.

6. Mac 'n ostegryte

Denne klassiske Thanksgiving-parabolen representerer komfortmat på det fineste. Imidlertid kan denne trøsten være feilplassert ettersom arteriene dine i utgangspunktet vinker det hvite flagget av nederlag etter å ha spist en sunn servering av mac n 'ostgryte. Du kan ikke nekte at smør, ost, krem ​​og raffinert hvit pasta er fylt med tomme kalorier, karbohydrater og transfett som er kontinuerlig knyttet til hjertesykdom.

7. Søtpotetkake

Mens søte poteter på egen hånd tilbyr en rekke næringsstoffer når de grilles, dampes eller bakt, kan de gi den eneste sunne ingrediensen i denne tradisjonelle Thanksgiving-gryten. Når du legger til en halv kopp smør, en bunke med brunt sukker og marshmallows, veier denne gryten på ca 12 gram fett per ¾ kopp del.

8. øl

Den tittelen burde faktisk lese øl (flertall) fordi din viljestyrke i møte med et Thanksgiving fotballkamp og et tilfelle av brewskies vil trolig være svakt. Drikkeøl går hånd i hånd med Thanksgiving-fest. Bare husk at imbibing senker blodsukkeret, noe som betyr at du er mer sannsynlig å dykke inn i et sekund som hjelper på feriebordet.

9. Pecan Pie

Jeg elsker pecan pie på Thanksgiving. Det er noe om smaken av en kake lagret i varme nøtter, brunt sukker, kremaktig smør, og vel, mer sukker som gjør det virkelig dekadent. Stol på meg; Det er syndig når du vurderer på stykke kakehull i 500 kalorier eller mer.

10. Brødpudding

Tykke og fuktige lag med hvitt brød, smør og krem ​​sørger for at munnen din vassner, men vurderer at du allerede har konsumert en hel dags verdi for mat i ett måltid, brødpudding er ikke den "lyse" desserten som ville være fornuftig etter en Thanksgiving gorging.