7 naturlige måter å berolige en UTI

En UTI, eller en urinveisinfeksjon, kan være smertefull og påvirke blæren og forbindelsesrørene. Selv om disse infeksjonene vanligvis ikke er så alvorlige, ifølge WebMD, kan de forårsake nyreinfeksjon hvis de ikke behandles raskt - noe som kan være alvorlig.

Mens noen smertestillende midler kan bidra til å lindre symptomene på et UTI og antibiotika kan bidra til å rydde opp infeksjonen, er det en rekke ting du kan gjøre uten resept for å hjelpe gjenopprettingsprosessen. Her er syv av dem ...

1. Drikk mye vann

Og vi mener mye. Vann kan bidra til å spyle ut bakteriene som er ansvarlige for ditt UTI, ifølge EveryDayHealth.com. Mengden vann du bør drikke avhenger av kroppsmassen din, den annonserer.

Imidlertid bemerker det, "mål på halvparten av kroppsvekten i gram vann, opp til 80 gram oz. Om dagen." Hvis du for eksempel veier 140 pounds, drikker du 70 oz vann (det er omtrent 9- briller daglig hvis du har et glass på 8 gram).

2. Påfør varme

Du kan plassere en varmepute (sett på lavt) på kjønnsområdet for å ta kanten av smerte, notater WebMD. Kilden advarer om å aldri sette varmeputen på plass og deretter sovne, for forhåpentligvis åpenbare grunner.

WebMD foreslår også å ta et varmt bad, som også kan være beroligende, men unngå boblebad fordi det kan være allergier mot såpen. Bruk bare hypoallergene og ikke-duftende såper til å vaske deg selv, legger det til.

3. Drikk Cranberry Juice

Mens du fyller deg full av vann, kan du også legge til infeksjonsbekjempende egenskaper av tranebærjuice, forklarer WikiHow. Det sier at det ikke er mye bevis for å støtte dette, men det vil sannsynligvis ikke skade og kan bidra til å forhindre at en annen infeksjon starter.

Hvis du har gjentatte UTI, kan du kanskje vurdere tranebærkapsler, det legger til (men ikke hvis du tar blodfortynnere). Det bemerkes også at hvis du har en familiehistorie av nyreinfeksjoner, kan det hende du vil styre bort tranebærjuice.

4. Urinere ofte

Din UTI vil trolig få deg til å føle deg som regel ofte, men poenget er ikke å ignorere oppfordringene. EveryDayHealth.com forklarer at hver gang du tisse - "selv om det er bare en liten mengde" - blir du kvitt noen av de dårlige bakteriene.

Det kan være ubeleilig å gå hvert 15. minutt, men hold deg ikke tilbake. Du vil ikke gjøre deg selv favoriserer, og du kan selv utvikle inkontinens hvis du blir vant til å holde den for lang.

5. Unngå alkohol og koffein

Beklager, dette er sannsynligvis det du håpet du ikke ville lese, men det er sant at disse to "irriterende" kan forverre UTI-symptomene dine, ifølge WikiHow.

Bortsett fra å forverre problemet, kan disse to tingene også forårsake dehydrering, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å spyle ut bakterier. Når infeksjonen slettes, bør du vurdere å kutte inntaket av alkohol og koffein på ubestemt tid, legger til kilden.

6. Skremme den av med hvitløk

Hvitløk har lenge vært heralded for sine infeksjonsbekjempende egenskaper, men trikset "er å få hvitløksforbindelsene i urinblæren, " forklarer NaturalLivingIdeas.com. Knust hvitløk danner en svovelforbindelse som heter Allicin, som gir den "antimikrobielle virkningen", legger den til.

Kilden anbefaler å knuse 3-5 fedd hvitløk og bland den med smør eller eddik (som hvitløksmør eller salatdressing). Du kan også unngå den tilknyttede "hvitløkspusten" ved å svelge 5-6 mindre nelliker som piller, legger den til.

7. Spis yoghurt

En studie fra University of Maryland Medical Center sier at probiotika er en alliert i kampen mot UTI, og de finnes i yoghurt. "Probiotika er gunstige mikroorganismer som kan beskytte mot infeksjoner i kjønnsorganene og urinveiene, " bemerker en artikkel som er oppført av universitetet.

Du kan også få probiotika i kosttilskuddskapsler, legger det til. Kilden bruker imidlertid forsiktighet ved å peke ut: "Ikke alle studier viser en fordel for probiotika for å hindre urinveisinfeksjoner. Mer forskning er nødvendig. "