7 naturlige grunner til å dike din deodorant

Du kan slå på deodorant for å maskere ubehagelig kropps lukt (en kombinasjon av svette og bakterier), men visste du at kilden til den foul stanken stammer fra innsiden og ut via svettekjertlene? Ifølge forskning utført ved University of California, har hver og en av oss vår egen kropps lukt, som i stor grad er bestemt av en blanding av helse, genetikk og personlig hygiene. Imidlertid er den rekken som utvikler seg under armputtene, i stor grad avhengig av kostholdet ditt, noe som betyr at å spise visse matvarer kan føre til dårlig kropps lukt til blomstrende aroma.

Her er sju naturlige måter å slå dårlig BO ...

1. Vann

Kanskje den mest åpenbare måten å slå kroppens lukt på er å skylle den ut med rent, rent, kjølig, vann og mye! Helseeksperter anbefaler god hydrering for å skylle ut stinkende giftstoffer i leveren, kolon og nyrer, og også for å gjøre fordøyelsen og avføring mer effektiv.

Å legge til litt ferskpresset sitron til et høyt glass H20, spesielt først om morgenen, vil bidra til å rense og avgifte fordøyelsessystemet ditt for dagen fremover. Drikker rikelig med vann vil også sikre ufordøyd mat og giftstoffer blir ikke fanget og råtner i fordøyelseskanalen, og skaper dårlig BO.

2. Probiotika

Sikkert yoghurt og kefir er åpenbare kilder til probiotika, men fermenterte matvarer som kimchi og eplecidereddik (med moren) vil også gjøre sin del i å holde dårlige tarmbakterier i sjakk. Probiotika fra gjærede matvarer oppfordrer til produksjon av sunne bakterier, noe som hjelper til med sammenbrudd av ufordøyd karbohydrater i tarmen, som hindrer gass.

En undersøkelsesundersøkelse i journalen, BMC Gastroenterology, overvåket abdominal woes og BO av en gruppe friske voksne som forbruket probiotika (dvs. Bifidobacterium, B. animalis eller Lactobacillus) over en 4-ukers varighet. Resultatene viste at de med et probiotisk rik diett opplevde færre forekomster av abdominal betennelse, gass, kramper, flatulens og kropps lukt sammenlignet med ikke-probiotiske forbrukere.

3. Klorofyll

Helsetjenester forskere ved Columbia University anerkjenner klorofyll, en kjemisk sammensetning som absorberer lys for planteenergi og gir alger og planter sine grønne pigmenter, som en naturlig luktneutralisator i tykktarmen og blodet.

Kjente super matvarer som koriander, wheatgrass, alfalfa, persille, andre grønne grønnsaker og løs grønn te-harness detokserende fordelene med klorofyll og antioksidanter for å rense toksiner og frie radikaler fra den indre kroppen. Dette gjør mat som er rik på klorofyll et utmerket naturlig middel for dårlig kropps lukt og dårlig ånde.

4. Hvitløk

Selv om hvitløk ofte blir referert til som "stinkende rose" for det er skarp lukt som stikker med deg offensivt etter at en pastarett eller et stykke pizza-spiser hvitløk faktisk har vært knyttet til intern og ekstern healing. Så mens nesende hvitløkstoppede oliven kan gi deg pusten for dårlig for en godnattspis, kan å spise hvitløk på lang sikt beskytte deg mot mange virus og bakterielle sykdommer som kan forårsake kronisk dårlig ånde og dårlig kropps lukt.

National Cancer Institute hevder at hvitløk er knyttet til reduksjon av visse kreftformer i mage-tarmkanalen. Hvitløk gleans det er medisinske fordeler fra allicin, en fytokjemisk med kraftige antioksidanter og antibakterielle evner. Allicin fungerer som en slags intern deodorant-arbeidende fra innsiden, ut som det renser blodet. Bare vær sikker på og ferdighet skjerf hvitløk nelliker til etter noen få datoer!

5. Unngå raffinert sukker

Texas-baserte kiropraktor, sertifisert klinisk ernæringsfysiolog, og helsepioner, Edward F. Group, forbinder pasienter med kronisk legems lukt (halitosis og svette) med lave nivåer av gunstige bakterier. Over år med praksis har gruppen funnet at pasienter med dietter høyt i raffinert sukker og hyppig antibiotisk bruk også har en tendens til å klage på dårlig BO.

Antibiotika og raffinert sukker er begge knyttet til lave nivåer av sunne tarmbakterier og kroniske gjærinfeksjoner. Kropper overskrides med Candida gjær forårsaker mangel på vennlige bakterier i tarmen og gjæroverväxt, som igjen omdanner sukker til alkoholer som forårsaker dårlig kropps lukt.

6. sink

Zink er en godt ansatt kropps luktfighter, som er årsaken til at den ofte er omtalt som en primær ingrediens i kommersielle deodoranter og munnhygienprodukter (dvs. tannkrem). Det essensielle spormineralet har en hovedrolle i å regulere kroppens interne avfallshåndtering og avgiftningsprosess.

Ifølge forskning fra University of Maryland School of Medicine inneholder sink inneholdende antioksidantegenskaper, noe som betyr at det bidrar til å beskytte celler i kroppen mot skade forårsaket av frie radikaler. Derfor er sinkmangel ofte knyttet til dårlig eller kronisk kropps lukt. Å ta et sinktilskudd kan være en måte å øke butikkene på. Men å spise mat rik på sink, som nøtter, gresskarfrø og sjømat, vil også holde sink på duftende nivåer, innvendig og utvendig.

7. Magnesium

Magnesium er et viktig, men ofte oversett mineral i det menneskelige kostholdet. Kraftverkets næringsstoff spiller en viktig rolle i flere kroppsfunksjoner, inkludert å beholde minne for å kontrollere og eliminere dårlig kropps lukt. Matvarer som er høyest i magnesium inkluderer mørk løvgrønn, fisk, bønner, avokadoer, bananer, nøtter og frø, fullkorn og mørk sjokolade.

På vei tilbake i 1928 oppnådde magnesium en oppmerksomhet fra en fransk klinisk operasjonsprofessor og (senere a) medlem av Académie de Médecine, Dr. Pierre Delbet, som oppdaget friske pasienter med dårlig kropps lukt (svette og pust), fant aromatisk trøst i magnesium kosttilskudd. Dr. Delbet bemerket at magnesium fungerte som en naturlig deodorizer, øker sunn tarmflora, og i sin tur forbyder stinkende flatulens og fekal lukt, og forhindrer støtende lukt.