6 grunner til å ta opp en hobby

Jo, du kan bruke all ledig tid på å se på TV eller se på Youtube-videoer, men det er som søppel for hjernen, avhengig av hvilken programmering du ser på. Med mindre det er et pedagogisk show, gjør du ikke egentlig hjernen din noen favoriserer (eller kroppen din når du laster i de potetgullene).

I stedet for å se andre mennesker gjør ting på skjermen, hvorfor ikke ta opp en hobby og begynne å gjøre ting du liker? Her er seks gode grunner til å følge din lidenskap, enten du tror du er "talentfull" eller ikke. Noen ganger er det bare et spørsmål om å prøve å se om du elsker det ...

1. Hobbyer Fjern ditt sinn

Uansett din hobby, hvis du tar deg tid til å nyte det og bli bedre på det, kan du miste deg selv og glemme noen bekymringer for en stund. Business Insider bemerker at hvis du velger en hobby som krever god ferdighet, for eksempel strikking - "den bilaterale, rytmiske bevegelsen induserer en avslappende, meditativ tilstand."

I utgangspunktet er prinsippet at hvis du fokuserer på å forbedre dine ferdigheter, har ditt sinn ikke plass til å vandre inn i negative rom. Det hjelper også tidspassering fordi du mister din følelse når du er engrossert i din hobby, lagt til Business Insider.

2. Hobbyer bygger tillit

Mange mennesker mislykkes i å ta opp en hobby fordi de skjønner at de ikke er noe bra på det, og de vil kaste bort tiden sin. Tvert imot - å praktisere en ferdighet og forbedre det vil også skape mer motivasjon til å fortsette.

I følge en 2013-artikkel i Huffington Post er forfølgelsen en god måte å bygge selvtillit, noe som gir deg en forbedret følelse av hensikt og bedre din generelle livskvalitet. En hobby kan være spesielt nyttig om vinteren, en sesong som har en tendens til å isolere folk og redusere følelsen av selvtillit.

3. Hobbyer Bygg Neural Pathways

Å ta en hobby kan bidra til å holde hjernen din sunn senere i livet, ifølge Webpsykologi. Deres artikkel forklarer at mens de fleste nye hobbyer, som å lære å bruke Internett og opprettholde sosiale forbindelser, har kognitive fordeler for eldre. Det er de kunstneriske hobbyene som virkelig skinner for hjernestyring.

Webpsykologi bemerket også kunstneriske sysler som kan omfatte tegning, maleri, samt sying og quilting, også bygge nye ferdigheter. Ifølge en studie som er sitert i artikkelen, var studiedeltakerne "signifikant mindre tilbøyelige til å ha kognitiv svekkelse enn de som aldri hadde hengivet seg i kunstneriske aktiviteter." Finne kredittkunst for å utvikle nye nevrale veier, og muligens skape "en større kognitiv reserve "Å tegne fra.

4. Hobbies Fight Stress

Mayo Clinic viser opptak av en hobby som en effektiv måte å undertrykke stress, da det beroliger nervene dine. Men klinikken sa å velge en hobby som ikke krever at du skal være konkurransedyktig, noe som kan skape mer stress.

Det foreslår å lese, hagearbeid, lage håndverk, eller til og med utendørs aktiviteter som fiske som krever fokus og konsentrasjon. Hobbyer som å ta opp dans trenger ikke å være konkurransedyktige, og du får de mentale fordelene ved å lære nye skritt mens de fysiske fordelene med trening er også.

5. Hobbyer Boost din karriere

Det populære nettverksområdet LinkedIn publiserte en artikkel tidligere i år, og noterte hvordan hobbyer kan forbedre jobbssituasjonen. Ikke bare viser hobbyer som er oppført på en CV du en mer balansert liv, det viser også dedikasjon til et håndverk.

LinkedIn bemerker at de beste hobbyene for å hjelpe deg med å lande en god jobb inkluderer kreative sysler, lagsporter, utholdenhetssporter, lesing og skriving, og til og med reise. Avhengig av hvilken karriere du leter etter, kan disse syklene vise arbeidsgivere du ønsker å fremme deg utenfor arbeidsplassen, noe som er attraktivt for mange ansatt ledere.

6. Hobbyer fremme sosial binding

Hvis du ønsker å forbedre dine ferdigheter, kan du alltid bli med i en organisasjon som en bokklubb eller strikkegruppe for å lære av andre i et ikke-konkurransedyktig miljø. Når du vet at alle i gruppen arbeider mot et felles mål, kan det gjøre aktiviteten morsommere og hjelpe deg med å trekke inspirasjon fra andre.

Selv om hobbyen din er en soloaktivitet, som å tegne, kan du likevel dele dine kreasjoner med nettfora for å få konstruktiv kritikk og ros. Hvis du er komfortabel, kan du delta i en livtegningsklasse som tilbyr modeller å skissere. Ofte blir folk i disse gruppene blitt venner, du kan tilbringe tid utenom hobbyen.