10 triks for å overleve Halloween-behandler

Ooops! Ledende opp til All Hallows Eve, det er ikke skummelt kostymer eller skrekkfilmer som setter meg i skremmende tilstand - det er mini-sjokoladebarer og sjetonger som lurker rundt hvert hjørne av matbutikken.

Halloween er en spesielt freaky tid på året for de av oss som prøver å spise sunt og gå ned i vekt. Sukkerholdige og fete behandler tar over gangene i supermarkedet og overalt du vender, er du fristet av onde chocolaty, stivelsesholdige og sukkerbelagte søtsaker som vil sabotere ditt vekttap og skape Fright Night på taljen.

Derfor har vi bestemt deg for å få deg til å behandle overlevelsestips som fører opp til den store natten! Her er ti tips for å overvinne fristelsen til de syndige Halloween-behandlene ...

1. Kjøp din Candy på Halloween

Den beste måten å unngå å bli fristet av alle de små halloween godbitene i ukene før lure eller god natt er å unngå å brenne dem inn i huset ditt helt og holdent. Det er derfor jeg legger et poeng på å sette av min Halloween-behandler å handle til Halloween-dagen, slik at jeg ikke dypper inn i bootien før barna kommer.

2. Spis en fylling, godt balansert middag

Godteri er spesielt fristende når du er sulten. Derfor forbereder jeg en fylling, velbalansert middag før candy kommer ut og barna begynner å slå på dørene. En sunn middag, laget med mange friske grønnsaker, magre proteiner og fiber, vil holde deg matt, slik at du er mindre tilbøyelig til å snakke.

3. Kjøp Candy du ikke krever

Hvis jeg ikke vil spise de små jordnøttsmørkoppene (de er min absolutte svakhet), unngår jeg å brenne dem i huset helt og holdent. I stedet velger jeg å kjøpe noen slags godteri som jeg ikke spesielt liker eller krever, så jeg er ikke fristet til å klappe meg selv.

4. Chaperone Your Little Goblins

Et annet alternativ er å holde en trygg avstand fra godteriet helt. Jeg gjør det ved frivillig arbeid for å chaperone en gruppe små ghouls og goblins rundt nabolaget, slik at jeg ikke står fast hjemme ved å dele ut de søte tingene. På denne måten får jeg litt mosjon og jeg er mindre sannsynlig å hengi seg.

5. Ikke Overbuy Behandler

Du vet omtrent hvor mange barn du fikk i fjor, så kjøp din godteri tilsvarende. Jeg kjøper bare så mye godteri som jeg tror jeg trenger, slik at jeg ikke står fast på beite på rester i uker etterpå.

6. Lag forseglede behandlingsposer

En måte å unngå å sette hånden i behandlingsposen er å forsegle disse sugene opptatt! Derfor har jeg blitt vant til å arrangere alle mine behandler i porsjonsbehandlede poser til barna med et godt, solidt bånd for å forsegle dem fra nysgjerrige fingre (min egen).

7. Gi bare sunne behandler

Hvis du vet at barna personlig kommer til døren, kan du bli kreativ med noen sunnere godbiter til Halloween. For eksempel liker jeg å gi ut saftige epler, eller jeg lager usaltede, unbuttered popcorn godbiter og ris sprø snacks for å gi ut til barna. Så hvis jeg gjør nibble, ødelegger jeg ikke dietten min.

8. Gi ut ikke spiselige behandler

Et annet alternativ hvis du er tilbøyelig til å snacking er å gi ut ikke-forbruksvarer godbit for Halloween. For eksempel, pakker med klistremerker, gavekort, glød i mørke armbånd og bokmerker gjør gode godbiter for barn.

9. Ikke fokus på behandlerne

Hvis sugary treats har en tendens til å kaste en hocus-pocus spell på din sunne spisevane, avgi behandler helt og gjør Halloween om moro i stedet. For eksempel kan du være vert for en gresskarutskonkurranse eller sette opp en maze-labyrint for barna i stedet.

10. Ikke før deg selv inn i Sukkermottakelse

Fristelse er skummelt ting som varer langt forbi Halloween-natt, og når det gjelder gjenværende godteri, ønsker jeg ikke engang enticementet i huset mitt. Det er derfor jeg tar alle mine overlegen godbiter og legger dem i en gavepose umiddelbart etter at den siste gutten banker på døren min. Jeg donerer dem til en lokal barnas lunsjklubb, en skole eller et hjemløst ly, slik at de ikke forblir en skremmende diettfelle i huset mitt.