De 10 vanligste fryktmotivatorene

Frykt sies å være den mektigste følelsen som mennesket kjenner. Mer kraftig enn enn kjærlighet. Vår overlevelse avhenger av det. Frykt utløses i den mest primitive delen av hjernen vår. Den delen som er ansvarlig for å varsle og beskytte oss mot fare. Holder oss trygge. Holde oss i live. Frykt i form av kamp eller flyrespons på stress stammer fra våre tidligste forfedre når de konfronteres med livstruende fare.

Når hulemannen snublet inn i stien til en Saber-tanntiger, ble hans kamp eller flyrespons utløst. Hans hjertefrekvens skutt opp, pumpe oksygenert blod til musklene, pusten økte, blod ble avledet fra hjernen og organene for å levere musklene hans, og adrenalin ble sluppet ut i blodet. Alt dette skjedde slik at han enten kunne kjempe mot tigeren eller løpe for livet. Vi har ikke lenger Saber-tannede tigre å kjempe med. Men i dag er det ofte vår egen irrasjonelle frykt som sender oss til å løpe for omslag. La oss ta en nærmere titt på hva som motiverer mennesker til å frykte ...

1. Frykt for frykt

Frykt for fiasko eller "atychiphobia" kan være så lammende at det kan hindre deg i å bevege seg fremover for å oppnå dine sanne mål. Folk som lider av denne frykten undergraver ofte ubevisst sin egen innsats for å unngå skuffelse eller fiasko. Mange mennesker som vokser opp med altfor kritiske foreldre, bærer ydmykelse og negativitet i voksen alder med dem. Denne frykten kan dukke opp som en motvilje mot å prøve noe nytt, selvsabotasje, angst, lavt selvtillit og perfeksjonisme.

Frykt for fiasko kan fungere som katalysator for psykisk lidelse som generalisert angstlidelse, depresjon eller tvangssyndrom. Noen mennesker med frykt for fiasko kan virke vellykkede på ett område som verdiskapning, men lider i deres mellommenneskelige forhold. De er ikke i stand til å oppnå balanse mellom arbeid og liv og føles aldri lykkelig, uansett hvor mye penger de kjøper.

2. Frykt for suksess

For noen mennesker som lider av PTSD (posttraumatisk stresslidelse) føler følelsen av arousal forbundet med suksess eller prestasjon ubehagelig lik de følelsene de opplevde under deres traumatiserende hendelse. Dette kan føre dem til å unngå enhver og alle spenningsfremkallende omstendigheter i deres liv for å opprettholde en følelse av sikkerhet og ro.

En annen grunn folk kan frykte suksess er relatert til blandede meldinger samfunnet sender om de som lykkes. Det har vært knyttet til negative egenskaper som konkurranse, misunnelse eller ondskap. Fortsatt andre kan ha internalisert verbalt overgrep som å bli fortalt at de var tapere eller aldri ville utgjøre mye. Deretter lever de ned til disse forventningene.

3. Frykt for å dø

Frykt for døden (ennofobi) er en unormal og vedvarende frykt for ens egen dødelighet, noe som forårsaker alvorlig angst og nød. Eldre mennesker med dårlig egointegritet, flere fysiske og psykiske problemer opplever ofte høyere nivåer av dødsrelatert angst. Yngre mennesker kan også bli påvirket.

Tragisk, for noen er frykten for deres fremtidige dødsfall så overveldende at de glemmer å leve i nået. Andre variasjoner av denne frykten inkluderer frykt for å dø alene, frykt for å dø i smerte og frykt for å dø uten all din mentale evne intakt.

4. Frykt for engasjement eller intimitet

Omtrent 17 prosent av voksne lider av frykt for intimitet eller nærhet i relasjoner. Dette underbevisste mønsteret av interaksjon stammer fra inngrepne biologiske reaksjoner i hjernen forbundet med visse foreldrepraksis i barndommen. Personer med denne frykten hadde ofte avskedigelse eller avslag på foreldre som ikke kunne oppfylle sine barndomsbehov for sikkerhet og sikkerhet. Foreldre kan ha latterliggjort barnets behov som svakhet eller brukt skam til å kontrollere dem (for eksempel "gutter gråter ikke").

Når et barn ikke klarer å uttrykke sine følelser, og en forelder reagerer med intoleranse, avvisning eller straff som gir barnet ett valg. For å unngå negative følelser helt og ubehagelig det bringer. Som voksne ignorerer disse barna sosiale tegn som signaliseres å bli marginalisert eller avvist. Intimitet i relasjoner skaper sårbarhet med mulighet for avvisning og skade, og det unngås derfor ofte av folk som lider av denne frykten.

5. Frykt for edderkopper

Arachnophobia er en intens og irrasjonell frykt for edderkopper. Det er en av de eldste og mest kjente fryktene. Noen forskere har teoretisert at arachnophobia er en evolusjonær frykt som utviklet seg gjennom århundrer for å beskytte oss. Dette skyldes at mange edderkopper er giftige og kan forårsake infeksjon, sykdom eller død.

Forskere i Storbritannia fant at så mange som 32 prosent av kvinnene og 18 prosent av mennene uttrykte følelser av angst eller ekstrem frykt rundt edderkopper. Årsaker til arachnophobia kan inkludere en lært respons fra å være vitne til andre som er redde for edderkopper, en kjemisk ubalanse i hjernen, eller en traumatisk livserfaring som involverer edderkopper.

6. Frykt for Flying

En frykt for å flyr er frykten for å være ombord på et helikopter eller fly mens det flyr i luften over bakken. Denne frykten kan være et lært svar på andres lignende frykt eller kan utvikle seg som svar på en traumatisk hendelse mens du er på flukt. For eksempel hvis ekstrem turbulens i løpet av et fly nødvendiggjorde en nødlanding; en person kan utvikle angst eller en frykt for å fly i fremtiden.

Statistisk er flyging en av de sikreste transportmåter. En annen faktor som kan spille en rolle i denne irrasjonelle frykten er at mennesker ikke kan naturlig fly. Vi er jorddyr, pleide å ha begge bena på bakken hele tiden. Faller ned, forlater oss sårbare og ute av kontroll. Flying er unaturlig for oss og kan forverre følelser av tap av kontroll og angst.

7. Frykt for offentlige taler

Glossofobi er frykten for å snakke i offentlige taler og kan plage folk fra alle samfunnslag. Dette kan manifestere seg som en generell frykt for å snakke, frykt for å snakke foran andre eller når det påvirker skuespillere og musikere, kan det føre til scenefare. Symptomer kan omfatte ekstrem angst, eller panikk før eller bare ved å ta opp en gruppe mennesker. Fysiske, verbale og ikke-verbale symptomer kan oppstå.

Fysiske symptomer assosiert med frykt for offentlige taler kan inkludere kvalme, svette, tørr munn, økt blodtrykk, muskelspenning og rask hjerterytme. Noen verbale symptomer inkluderer tale pauser, skjelvende stemme, stamming eller manglende evne til å snakke i det hele tatt. Forskere har estimert at mer enn 75 prosent av mennesker har en viss grad av offentlig talsangst og de fleste frykter å snakke mer enn de frykter døden.

8. Frykt for høyder

Akrophobia er en irrasjonell frykt for høyder. Denne frykten har sine røtter som et sunt forsvar for å holde oss trygge fra å gjøre ting som å gå av en klippe. Men når det tas til en ekstremitet, kan det være ødeleggende og få oss til å fryse. For eksempel opplever noen mennesker ekstrem og krepsende angst ved bare tanken om å klatre på en stige eller komme seg opp på et tak.

Disse aktivitetene kan være helt trygge hvis det tas riktige forholdsregler. Denne irrasjonelle frykten påvirker tusenvis av mennesker. Ung, gammel, mannlig, kvinne. Berømte personer som er rammet av høyt angst er Whoopie Goldberg, John Madden og Woody Allen. Så hvis du lider av høyt angst, kan du trøste deg i det faktum at du ikke er alene.

9. Frykt for mørket

Denne irrasjonelle frykten er vanlig i millioner av små barn hvis angst er økt når lysene går ut ved sengetid. Ifølge Dr. Jenn Berman, doktor, "Morenes frykt har en tendens til å utvikle seg rundt når barn er gamle nok til å ha en følelse av fantasi." Dette forekommer ofte mellom 2 og 3 år. I denne alderen har barn problemer skiller fantasi fra virkeligheten.

Om natten er det mindre stimulering for å holde sinnet okkupert og deres fantasi kan løpe vilt. Dette er en tid da de kan forestille seg monstre under sengen eller i skapet, klar til å komme ned på dem i det øyeblikket lysene går ut. Å legge et lys på i hallen eller et nattlys i rommet kan være nyttige tiltak som foreldrene kan ansette. Begrensning av TV-tid og nøye overvåking av hvilke unge barn ser kan også bidra til å redusere friluftslivet.

10. Frykt for avvisning

Frykt for avvisning er en dyp sitter menneskelig frykt som kan være spesielt problematisk. Mennesker lengter etter å bli akseptert og dette grunnleggende primitive behovet er forankret i vår overlevelse som en art. Barn som vokser opp i dysfunksjonelle familier, kan gå til usunde ekstremer for å bli akseptert av romantiske partnere eller jevnaldrende. De lider vanligvis av lav selvtillit og frykt blir utstødt eller avvist. De forestiller seg katastrofale konsekvenser som følge av at de ikke passer inn. Kampen eller flyets respons på stress kan utløses, noe som får dem til å ta farlige farer eller gå til ekstremer for å unngå å bli avvist av deres sosiale sirkel.

På den annen side, hvis de blir klamrende eller går over bord, kan de utilsiktet forårsake avslaget, som de kjempet så hardt for å unngå. Som alle frykt, oppstår frykt for avvisning ikke isolert. Hvis du finner ditt liv frosset av irrasjonell frykt, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp for å få deg tilbake på sporet. Jo før du tar kontroll, jo raskere frykt vil ikke lenger styre livet ditt.