Viktigheten av Fitness for Moms-å-være

Vi får mange spørsmål fra mødre til å spørre om det er trygt for dem å fortsette å trene. Mens det nå ikke er på tide å starte et nytt treningsregime hvis du aldri har trent før, holder deg i form og aktiv kan hjelpe mange aspekter av prosessen, fra å støtte bedre søvn til å hjelpe forventede mødre utvikle styrke og utholdenhet for å hjelpe babyens levering. Hvis du er usikker på hvilke øvelser og strekk som er trygge, har vi denne praktiske infografien fra MyFitnessBoutique.co.uk, som skisserer en rekke trygge øvelser, samt treningsstikker for å ta mamma-til-være fra tidlig graviditet forsiktig og trygt. gjennom å levere den bunten av glede ...