De topp 8 helseproblemene knyttet til snorking

Du kan ikke vurdere en fin snorking som er skadelig for helsen din - selv om en natt med tunge snorer kan føre deg til å føle deg trøtt neste morgen, eller hvis du spurte din ektefelle, kan han eller hun bevise at det er ganske darn irriterende. Til tross for de mer pinlige effektene av snorking, har såkningslogger vært knyttet til noen alvorlige helseproblemer, alt fra søvnapné til hjertesykdom, og fra depresjon til tidlig død.

Så hvis du er skyldig i snorking, kan du sette deg i fare for et av disse åtte helseproblemene ...

1. Overvekt

Hvis du bærer litt overflødig vekt, spesielt rundt halsen, kan du være i fare for søvnapné, en søvnforstyrrelse som begrenser pusten i mellom 10 sekunder og flere minutter om gangen, forårsaker pauser (eller apnéer), sjelden puste og forstyrret søvn. Heldigvis, de som mister overflødig vekt rundt halsen, lindrer symptomene på snorking og forstyrret søvn.

2. GERD

GERD, eller gastroøsofageal reflukssykdom, er nært forbundet med søvnapné for en begrenset begrenset luftvei. Akkurat som dette fører til snorking; det kan også føre til en sugende bevegelse som tilbakespyler innholdet og sur i magen oppover i spiserøret, spesielt under søvn. Vekttap har en lignende beroligende effekt på GERD-symptomer som på søvnapné.

3. hjertesykdom

Du visste allerede at søvnapné kunne stoppe pusten din, men du har aldri glemt at det kunne stoppe hjertet ditt! En søvnstudie fra søvnssenteret på Thomas Jefferson universitetssykehus i Philadelphia fant imidlertid at pasienter med søvnapné doblet risikoen for hjertesykdom, høyt blodtrykk og eventuelt hjerteinfarkt.

4. Migrene

Det er ganske vanlig for folk som snorer eller lider av søvnapné for å også lide av migrene hodepine på grunn av oksygenmangel under søvnen. Dette er grunnen til at medisinske forskere forklarer utbredelsen av å stige fra søvn med en morgen hodepine hvis du snorker tungt eller lider av søvnapné.

5. Arrhythmier

Akin til kardiovaskulære problemer som høyt blodtrykk og hjerteinfarkt-pasienter med søvnforstyrrelser, som søvnapné, er tilbøyelige til å utvikle arytmi (eller unormalt hjerteslag) over tid. Faktisk knytter flere søvnstudier søvnapné til større forekomst av atrieflimmer (en vanlig arytmi).

6. Depresjon

Ikke bare snorking og søvnapné røser oss søvn og energi, søvnmangel eller søvnløshet kan også påvirke humør og mental helse. For eksempel overvåket en søvnstudie dagens psykiske tilstander på 74 snurre og fant økte mengder mild depresjon og angst.

7. inkontinens

Selv om det ikke blir gjort noe på badet om dagen, kalles det inkontinens, den hyppige og overveldende trang til å gå om natten er kjent som nocturia, en tilstand som forårsaker forstyrret søvn og tap av blærekontroll, og oftest forekommer hos menn i en alder av 55 som også lider av obstruktiv søvnapné.

8. Stroke

Hvis du ikke allerede har grunn til å søke hjelp for overdreven snorking eller søvnapné, kan dette overbevise deg. En nylig søvnanalyse koblet snorking til økt risiko for carotid aterosklerose, hvor fete forekomster i nakken begrenser arteriene og forverrer snorking og forårsaker økt potensial for et slag.