Forskere Oppdag koblingen mellom søvn og læring, minneutvikling

Et forskerhold bestående av kinesiske forskere fra Peking University Shenzhen Graduate School og helseeksperter fra New York University's School of Medicine brukte mus for å undersøke hvilken rolle søvn spiller i minnet og læringsutvikling.

Forskerne, som har publisert sin studie i tidsskriftet Science, fant at mus som hadde sovet godt (få syv søvnløsninger eller mer) dannet et større antall sammenhenger mellom nevroner, noe som indikerte at de lærte mer.

Forskere fant også at dyp (eller langsom bølge) søvn var avgjørende for å tillate minneformasjon. Det er bare i dette stadiet at hjernen kan "replay" aktivitet fra tidligere på dagen.

Ifølge professor Wen-Biao Gan er funnene både nye og viktige. "Finne søvn fremmer nye forbindelser mellom nevroner er ny, ingen visste dette før, " sa Gan. "Vi trodde søvn hjalp, men det kunne ha vært andre årsaker, og vi viser at det virkelig hjelper til med å få tilkoblinger, og at i søvn er hjernen ikke stille, det spiller igjen hva som skjedde om dagen, og det virker ganske viktig for å gjøre forbindelsene .”

Dette er den andre store studien om to år for å vise viktigheten av søvn. I fjor viste en lignende studie at en god natts søvn tørker bort avfallstoksinene som produseres i løpet av en intens intensiv dag. Med andre ord, for de som bruker sine sinn på jobben, er en anstendig søvn helt avgjørende.

Farene forbundet med søvnmangel er velkjente. Å unnlate å få en anstendig søvn over en lengre periode kan øke risikoen for å utvikle diabetes, fedme, hjertesykdom og kreft.