Post Olympic Health Boom Skader tusenvis: Kostnader 2,1 milliarder pounds i skader

En undersøkelse fant at for briter har 62% utøvet i sine egne hus, og en fjerdedel av dem har forårsaket skade på eiendommen deres. 20% av de som hadde skadet eiendommen forårsaket over 200 pounds skade. Videre forårsaket en femtedel av de som trente hjemme, alvorlig skade ved å knekke ben eller trekke muskler.

En representant fra Esure, Nikki Sellers, advarer om at det å være hjemme for deg kan være dårlig for din helse. "Etter en uforglemmelig sommer med sport, er det flott å se at nasjonen blir mer aktiv."

Nøkkelen til å trene hjemme er sikkerhet. Lag en bestemt plass ved å trykke på møbler og rulle opp noen små tepper. Hvis du har kjæledyr eller små barn, må du holde dem unna din plass for både deres og din beskyttelse. Hvis du bare begynner å trene etter år med stillesittende livsstil, vær forsiktig. Start med enkle programmer som vil bygge din kjerne og balanse.

Kilde: Daily Mail