Hypotermi Demystified: Hvordan beskytte deg selv

Problemet som mange utendørs entusiaster står overfor, er at de ignorerer skiltene fra kroppen og i stedet fokuserer på eventyret av hvilken aktivitet de deltar i for øyeblikket. Dette kan ende opp med å koste deg livet ditt. Hvis du kontinuerlig ignorerer kroppen din, blir de impulser som forteller deg at du er kald, til slutt mindre og mindre følt av deg. Som mennesker liker vi å presse våre grenser og utøve oss for å bli sterkere, men i dette tilfellet må du kjenne dine grenser og lytte til kroppen din. Hvis det står stopp, er jeg kald, så må du snu og gå tilbake til sikkerhet. Du kan alltid hodet ut en annen dag.

Hva skjer i løpet av den hypotermiske prosessen? Kroppen din kjøler i hovedsak raskere enn den kan produsere varme. Hvis kroppen din fortsetter å kjøle for mye, vil organene dine til slutt slutte å svare og stenge.

Hva er noen tegn og symptomer som forteller deg at du skal vende tilbake og gå inn? Du vil begynne å snuble, mumle, og har en hard tid å fokusere. Dette bør være din første advarsel om at du virkelig trenger å beskytte deg mot elementene.

Hva kan du gjøre for å behandle hypotermi? Søk ly og hvis du er sammen med en venn, så huddle og del kroppsvarme for å prøve å holde deg varm. Hvis du er fanget utenfor, bør du fortsette å gjøre dette før hjelp kommer. Hvis du har mat, bør du spise det fordi det kan bidra til å bevare kroppen din, og hjelpe den i varmegenereringsprosessen. Hvis du kan snu deg og gå tilbake innvendig gjør du det. Ikke vent å tenke følelsene vil passere. De vil ikke. I ekstreme tilfeller, kontakt lege umiddelbart etter at du har kommet tilbake til varmen. Hypotermi er ikke noe å bli tatt lett. La kroppen din lede deg og ikke overse advarslene. Hold deg trygg, og vær varm.

Kilde: Utenfor Online