6 Mulige tegn på bindevevssyndrom

Hvis du hele tiden føler at du går ned og ikke ser ut til å finne det ekstra trinnet, kan du få det som noen eksperter kaller binyreutmattelsessyndrom. For ikke å bli forvekslet med binyrebarksyndrom, som er en medisinsk bevist tilstand, kan utmattelsessyndromet bli påført av langvarig stress og andre faktorer.

Men mens medisinske fagfolk fortsatt diskuterer adrenal tretthet, har det allerede et navn, og du kan ha de tilknyttede symptomene. Heldigvis finnes det også noen måter å behandle disse symptomene på. Her er seks tegn på binyrene, som ligger oppå nyrene dine, kan trenge litt hjelp ...

1. Du føler deg for mye trøtt

Vi har alle våre anstrengelser for å bli utslitt, men Adrenal Fatigue Syndome (vi kaller det AFS i henhold til denne artikkelen) kan føre til at du føler deg sliten selv når du ikke har gjort noe som krever energi, ifølge AdrenalFatigue.org .

Det kan gi deg følelser av å være nedslitt og trenger en lur, eller har problemer med å stå opp om morgenen, selv når du har fått nok søvn. Du kan føle at små oppgaver har blitt overveldende store fordi du ikke bare synes å ha energien.

2. Du krever salt

Ifølge Livestrong, kan craving salt snacks være et advarselsskilt fra binyrene dine at de er tappet ut. Imidlertid kan salt faktisk være nyttig i å helbrede de overarbeidede kjertlene og dempe symptomene, ifølge kilden.

Årsaken til saltbehov er nivåer av lavt natrium og aldosteron (et steroidhormon) i kroppen din, merket Livestrong. Det anbefales å legge opp til en teskje salt av filtrert vann om morgenen for å gi systemet et kickstart.

3. Du blir energisk om kvelden

De som har binyreutmattelse har en tendens til å føle seg våken om kvelden, etter klokka 18.00. Foreningen for kvinner for forskning og utdanning (AWARE) forklarer at det er et energimønster med AFS-nemlig veldig trøtt om morgenen, med mer våkenhet rundt lunsj og løv om ettermiddagen.

Det er fordi det er en lull i produksjon av kortisol (stresshormon) hos mennesker med AFS, med gradvis utvinning om kvelden med en annen "vegg" av trøtthet rundt kl. 9.00. Nettstedet bemerker at personer med denne tilstanden pleier å gjøre sitt beste arbeid i kveld.

4. Du føler deg svimmel å stå opp

Dette er et mindre symptom på AFS, men de med syndromet kan føle seg lette, bare ved å stå opp for fort. Du kan også oppleve tap av balanse når du står eller går.

Dette kan tilskrives lavt blodtrykk når de vender tilbake til stående stilling, ifølge eksperter. Ditt blodtrykk skal stige når du er oppreist; Hvis dette ikke skjer, kan det bety at binyrene dine er overbelastet.

5. Manglende toleranse for stress

Siden en av årsakene til AFS er langvarig stress, er det fornuftig at mer stress kan vise seg for mye for binyrene dine, som styrer dine kamp-eller-fly-svar på situasjoner. Dette kan bety at det er vanskeligere å møte daglige påkjenninger som arbeidsplassen.

AdrenalFatigue.org antyder at lange perioder med høy kortisol fra stress kan følges av en dukkert i kortisol på grunn av overstimulering, noe som gjør kroppen din mindre forberedt til å håndtere stress. Dette kan føre til "utbrenthet" som kan redusere din generelle toleranse for livshendelser, som da kan føre til at du blir trukket tilbake sosialt. Justeringer av livsstil kan hjelpe deg med å gjenopprette, sa kilden.

6. Du blir syk lett

Siden stresshormonet kortisol er også et naturlig antiinflammatorisk, har adrenal system som virker overtid, faktisk øke de kortisolnivåene for høye og blokkere immunresponsene dine, ifølge AdrenalFatigueSolution.com.

Omvendt, hvis kortisolnivåene dine faller for lavt, kan du også være tilbøyelig til å overreaktere til patogener og ende opp med betennelse eller til og med autoimmune sykdommer, sa kilden. Du har en tendens til å ha for høye nivåer av kortisol tidlig i AFS, og lavere nivåer som tilstanden trekker på.