Friske urter, hva er de gode for?
På toppen av å servere litt stor smak, fyller de følgende ti friske urter noen ganske alvorlige helsemessige fordeler ...
1. Rosemary
Øker hjernekraft og kognitiv funksjon
2. salvie
Høyt i antioksidanter hjelper det å forvise sykdomsfremkallende frie radikaler.
3. Persille
Hjelper med å forhindre svulstdannelse og brystkreft.
4. Cilantro
En rik kilde til vitamin K, styrker denne urten bein og bidrar til å forhindre utbruddet av bein sykdommer.
5. Kanel
Studier knytter dette urten til å redusere blodsukkernivået hos pasienter med type 2 diabetes.
6. Peppermynte
Lindrer irritabel tarmsyndrom (IBS) og hjelpemidler fordøyelse.
7. Kumminfrø
En kraftig kimbekjempende urt, cumin er knyttet til forebygging av magesår.
8. Oregano
Senker felles betennelse og lindrer artrittiske smerter.
9. ingefær
Denne friske roten vil berolige kvalme for graviditetskvinnere, de som er utsatt for bevegelsessykdom og kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi.
10. Thyme
En rik kilde til jern, timian hindrer anemi - spesielt under graviditet.
Leter du etter andre artikler relatert til foreldre? Sjekk ut disse:
- 10 beste hjernefôr til ditt spirende geni!
- 10 verste matvarer til å mate barna dine!
- 11 essensielle næringsstoffer hvert barn trenger!