5 Germaphobe vaner å vedta i løpet av kulde og influensasongen

Er du en ekstrem håndvasker under kaldt og influensasesong? Bruker du antibakteriell gel på ... alt? Jeg har blitt anklaget for å være en germaphobe i fortiden. Men medisinske fagfolk sverger ved det noen anser "ekstreme rene vaner" som kan beskytte oss mot å bli syk i løpet av kulde og influensasesongen ...

1. Rub-a-Dub-Scrub de hender

Du er mamma alltid skilt deg for å glemme å vaske hendene dine før du kommer til middag. Imidlertid var mor ganske snill (bare ikke fortell min jeg sa det)! Ifølge forskning fra Sentrum for sykdomskontroll og -forebygging (CDC), er nesten 80 prosent av infeksjonene forårsaket av kimaktig hånd til ansikt til munnkontakt.

CDC kaller for riktig håndvask, noe som innebærer 20 sekunder å lathering både håndflatene og ryggene i begge hender. Og ikke glem å skrubbe mellom fingrene og under neglene for å løsne lurte bakterier.

2. Papirhåndklebarrieren

Forskere fra University of Florida sier at hvis du tror toalettet er det smukkeste området på badet ditt, tenk igjen! Kimprøver tatt fra offentlige toaletter viser at dørhåndtak, kraner og såpedispensere på badene inneholder moderbelastningen av bakterier.

Ifølge forskere skjer forurensningen hver gang en vaskerom besøkende forsømmer å vaske hendene grundig. Hver gang spirende hender griper såpedispenseren, kranen og dørhåndtaket, går de bak et spor av bakterier og bakterier. Så bruk papirhåndkle som en barriere og vask hendene grundig før du forlater vaskerommet, slik at du ikke tar bakterier med deg.

3. Smart Phone Germ Eradication Process

Smarttelefoner er praktisk å holde deg tilkoblet i denne raske verden, men avhengighet betyr også at mobiltelefonen din er en varm seng for alle slags bakterier og bakterier. Tenk på hvor mange ganger om dagen, ikke en time, håndterer du telefonen med ikke så rene hender.

Nei, tenk tilbake til hvor mange ganger om dagen den telefonen kommer i kontakt med ansiktet og munn-yucken din! Dette er grunnen til at du slår opp på desinfiserende kluter og pisker ned telefonen regelmessig, er viktig.

4. Reduser Toalett Germ "Plumage"

Du spyler toalettet vannet går ned, ikke sant? Vel, ifølge vitenskapelige forskere ved University of Florida, går vannet ned, men vannpartikler, damper og mikroorganismer sprøyter også oppover.

Kjent av forskere som "toalettpluk" kan sprøytebiten inneholde et avlsmiljø for bakterier. Hvis tannbørsten er rett ved vasken, i nærheten av toalettet, dekk den med tannbørste deksel for å beskytte børstene mot uønskede innbyggere, og legg lokket ned før spyling.

5. Human Sneeze Guard

Du snakker en nabo eller medarbeider når de plutselig nyser rett i din generelle retning. Visst, du kan ta sprayen og risikere å fange sin ekte forkjølelse eller infeksjon. Eller du kan sette opp den menneskelige nesevakt.

Å opprette en menneskelig nysepakke følger disse enkle trinnene. Først, hold pusten i noen sekunder for å faktisk redusere sjansene dine for å puste i deres bakteriegasser. For det andre, legg armen på den bøyde albuen over ansiktet, nesen og øynene for å beskytte bakterier fra en enveisbillett til din sunne kropp. For det tredje, vask hendene grundig (skrubbe mellom fingrene) for å forvise dvelende bakterier og bakterier.