Hvorfor Self Care er viktig for din lykke

Jeg hadde lunsj med en gammel venn i går, hvor hun uttrykte en nyfødt inspirasjon for "meg-tid". I hennes tilfelle hadde hun sine barn i hennes tidligste 20-årene. Nå i 40-årene har hun innsett at barna hennes er gamle nok til å komme seg til og fra deltidsjobber, tilberede måltider en gang til, og være hjemme alene om kveldene når hun kan se en film, møte en kjæreste til middag eller gå til en yoga klasse. Denne plutselige friheten har henne glade for å "finne seg igjen", som hun formulerte det.

24. juli er International Self Care Day, i Canada, noe som betyr at mange av oss blir minnet om det viktige å ta med seg tid. Det er ingenting å føle seg skyldig i. Faktisk deler denne fantastiske infografiske fra Happify.com den viktige nødvendigheten av selvomsorg, og tilbyr til og med flere vitenskapsbaserte aktiviteter og hobbyer du kan gjøre med deg selv og bare deg ... for et sunnere, lykkeligere liv ...