Ikke skjul fra disse 6 fakta om fobier

Fobier kan håndteres med terapi, men de er ofte forfalskende og irrasjonelle, noe som betyr at frykten er uforholdsmessig til enhver fare som stilles. Når det er sagt, påvirker "klinisk signifikante" fobier om lag fem prosent av den amerikanske befolkningen til enhver tid, ifølge PsychCentral.com. La oss møte seks fakta om fobier sammen ...

1. Fobi kan forårsakes av traumer

Psych Central sa at traumatiske erfaringer kan utløse bestemte fobier (for eksempel hvis du nesten druknet i bakgårdsbassenget ditt som barn, kan du unngå vann som voksen). Imidlertid kan andre vanlige fobier, som for eksempel sosial fobi som gjør det vanskelig å møte nye mennesker eller føle seg komfortabel i gruppemiljøer, delvis delvis arvelige, bemerker kilden.

Traumer kan også være i form av en skade, for eksempel en bilulykke som påvirker mental funksjon. Traumatiske hjerneskade kan ofte føre til at pasienter utvikler fobier, ifølge en annen kilde, HealthLine.com.

2. Det er mer enn 100 anerkjente fobier

HealthLine.com bemerker også at den amerikanske psykiatriske foreningen gjenkjenner mer enn 100 forskjellige fobier (selv om tallet inkludert mer uklare fobier er sannsynligvis mye høyere).

De vanligste i henhold til nettstedet er agorafobi (frykten for å være utenfor); sosial fobi, som beskrevet tidligere; og akrophobia, høydenes prestasjon. Andre på posten er cynofobi (frykt for hunder), ophidiophobia (frykt for slanger) og nyktofobi (frykt for mørke).

3. Kjønn og visse fobier har en tilkobling

Phobia Fear Release , men may be more at risk for developing certain phobias than women, and vice versa. Ifølge en rekke kilder, inkludert Phobia Fear Release , kan menn risikere å utvikle visse fobier enn kvinner, og omvendt. For eksempel er kvinner tilsynelatende dobbelt så sannsynlig å utvikle panikklidelse og sosial fobi, tre ganger så sannsynlig å utvikle agorafobi, og er mer sannsynlig å være redde for en bestemt gjenstand (som en edderkopp).

En teori om hvorfor dette peker på hvor høyere østrogen hos kvinner interagerer med en hjerne-neurotransmitter kalt serotonin. I mellomtiden peker noen kilder på at menn vanligvis har fobier relatert til leger og tannleger. also often determine prevalence of phobias. Alder og sosioøkonomiske faktorer bestemmer også ofte forekomsten av fobier.

4. Stoffmisbruk Vanlig med fobier

Mayo Clinic sa at mange mennesker med fobier vender seg til selvmedisinerende, ellers kjent som rusmisbruk, på grunn av "stresset med å leve med en alvorlig fobi." Som vi kommer inn litt senere i denne artikkelen, er det foreskrevet narkotika som kan gi en positiv forskjell.

Klinikken bemerker også at folk som kjemper med fobier ofte faller i depresjon, som er kronisk følelse av tristhet eller tap av håp. Og i noen tilfeller kan risikoen for selvmord blant fobiske individer være høyere. Tror ikke du må leve med din fobi; snakk med en medisinsk profesjonell (statistikk viser at bare rundt 23 prosent av mennesker med fobier søker hjelp).

5. Fobi kan føre til andre fobier

Panikkanfall er ødeleggende (og ofte irrasjonelle) angrep av frykt, ledsaget av ubehagelige fysiske symptomer som gjør at en person vil unnslippe en situasjon med en gang, og kan skje uventet som om man casually snakker med en bekjent du har spilt inn på fortauet. Panikkanfall er knyttet til sosial fobi.

Men som kom først, sosial fobi eller agorafobi? Ifølge angst- og depresjonssamfunnet i Amerika er det panikkanfallene (i det minste i tilfelle av agorafobi). Ifølge kilden, vil en av tre personer som har opplevd panikkanfall utvikle frykten for situasjoner de ikke kan unnslippe, og derfor rammes ofte sykehusene sine hjemme.

6. Det er effektive behandlinger for fobier

Legene anbefaler ofte visse medisiner for fobier, inkludert SSRI-midler (antidepressiva), beta-blokkere og anti-angstmedisiner kalt benzodiazepiner. Men som Psych Central påpeker: "Det er ingen påvist behandling mot spesifikke fobier." Å ta visse medisiner før en fobiutløsende situasjon kan hjelpe, men du kan ikke alltid planlegge når du må møte en fobi.

I mellomtiden er det en annen rute du kan ta for å redusere ditt svar på fryktløser, kjent som eksponeringsterapi. Det innebærer å eksponere deg gradvis til kilden til frykten din til fryktresponsen quiets ned. Dette kan være en mer praktisk og varig løsning, men mer tid og krefter vil være nødvendig for å mestre det.