Puste enklere med disse 6 naturlige astma behandlinger

Astma er en tilstand som forårsaker å puste seg til å bli svært arbeidet, noe som kan begrense aktiviteter eller til og med føre til medisinske nødsituasjoner. Mens den steroide eller ikke-steroide pufferen (eller inhalatoren) vanligvis er de første forsvarslinjene for å åpne opp sammenstrengte luftveier, er de ikke den eneste løsningen.

Hvis astmaanfallet ikke krever en tur til sykehuset, så er det noen naturlige rettsmidler som kan brukes. Mange av disse behandlingene er mer rettet mot å forhindre oppblussing før det skjer, i stedet for å stoppe en, men husk at du ikke bør grøfte den foreskrevne inhalatoren eller unngå medisinsk hjelp hvis du virkelig trenger det. Her er seks forslag ...

1. Sennep Olje

HomeRemedyShop.com sier at dette derivatet av sennepsfrø kan være alliert i kampen mot astma. Det foreslår blanding i noen kamfer (destillert bark fra et kamfertræ eller kjemisk produsert, det angir ikke hvilket) og masserer det over hele brystet for å lindre astmasymptomer.

Tilsynelatende gjør temperaturen på sennepsoljeblandingen også en forskjell. "Pass på at du varme opp oljen før du masserer med den slik at brystet ditt føles varmen og blir lettet raskt, " legger kilden til.

2. Bioflavonoider

Bio-flavon-hva du spør? Vel, det er faktisk forbindelser du spiser forhåpentligvis hver dag, da de er ansvarlige for å gi frukt og grønnsaker deres forskjellige farger, ifølge Best Health magazine.

Disse bioflavonoider har tilsynelatende "kraftige antiinflammatoriske og antiallergene egenskaper", noe som er ganske nyttig når det gjelder å reversere effekten av astma. Kilden peker på en bioflavonoid, spesielt kalt quercetin, som hemmer frigjøring av histamin som er en del av immunresponser mot allergi. Kilden antyder å ta 500 milligram quercetin 3 ganger om dagen, 20 minutter før måltider (eller få det fra å spise epler, paprika, tomater, kål eller sitrusfrukter - oh, og det er også i rødvin).

3. ingefær

Mercola.com forklarer at ingefær har blitt brukt i århundrer for å behandle en rekke helseproblemer, og spesielt kan den være effektiv i kampen mot astma. Kilden notat forskning har vist å legge ginger forbindelser til isoproterenol (en type astma medisinering) kan forbedre fordelene med medisinen.

Tilsynelatende har ingefær kraftige antioksidantegenskaper takket være komponenter som kalles gingeroler, shogaoler og zingeroner, ifølge kilden. "Det antas at disse forbindelsene har spesielle antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper som ligner på ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer, " tilføyer det.

4. Avslappingsteknikker

WebMD bemerker at stress kan være en fiende når det gjelder astma-oppblåsninger, slik at å hjelpe deg med å håndtere stress kan være en stor hjelp for å unngå relaterte komplikasjoner. Det foreslår å lære dyp magepust, progressiv muskelavsla, biofeedback og guidet bilder.

Den samme kilden beskrev guidet bilder som en avslapningsmetode som "bruker positive mentale bilder for å påvirke hvordan du føler". I utgangspunktet konfronterer du hyggelige bilder eller opplevelser i hodet ditt, og de kan oppfattes som ekte av kroppen din - og dermed gi helsemessige fordeler. Denne teknikken er tilsynelatende også brukt for Parkinsons sykdomspasienter, legger til kilden.

5. Koffein

Mens vi ikke oppfordrer deg til overdose på koffein hvis du har astma, er det noen bevis på at svart te og kaffe faktisk kunne være gunstig. Asthma.net postet en artikkel i 2016 som sikrer koffein, er ikke en faktor for å utvikle astma (tilsynelatende noen trodde dette?), Og at det faktisk kan være en venn til astma-pasienter.

Kilden bemerker at studier har vist at koffein er en bronkodilator - et stoff som åpner opp rørene i lungene som smalter når du opplever astmasymptomer. Kilden noterer seg en anmeldelse som ser på 7-studier, funnet at "verdens favoritt morgenvekkingsdrikke" kan ha en "beskjeden" positiv effekt på lungefunksjonen i ca 4 timer. Imidlertid bemerkes det også at lasting på koffein for å øke disse fordelene også vil øke uønskede bivirkninger av stoffet.

6. kjære

Dette er et annet av de naturlige stoffene som virker underverk for en rekke lidelser (forbedrer fordøyelsen og lindrer kvalme, og listen fortsetter), og HomeRemedyShop.com viser astma som et av de helseproblemene det kan bidra til å lindre.

Kilden kaller kjære den "beste" naturlige middel for astma. Det foreslår at du bruker en teskje honning blandet med varmt vann 2 eller 3 ganger om dagen, eller bland en teskje honning med en halv teskje kanelpulver. Nettstedet sier også at du kan "inhalere duften av honning", men vi er ikke sikre på hvor effektive det siste alternativet er.