6 måter kjæledyr kan forbedre helsen din

s best friend. Når vi tenker på kjæledyr, pleier vi å tenke på ubetinget kjærlighet og menneskehetens beste venn. says that we can also start associating pet ownership with multiple health benefits as well. Nylig forskning sier at vi også kan begynne å knytte kjæledyrs eierskap med flere helsemessige fordeler også. ' re the proud owner (or parent) of a retriever or a tabby, you could be receiving benefits to your health along with the love, companionship, and miscellaneous fur. Enten du er den stolte eieren (eller foreldre) til en retriever eller en tabby, kan du motta helsemessige fordeler sammen med kjærlighet, fellesskap og diverse pels.

Så hva kan kjæledyret gjøre for din helse og velvære?

1. Husdyr redusere ensomhet

Dyr er kilder til fellesskap, og er noen ganger betraktet som venner eller familie, men det er andre måter at de reduserer våre følelser av ensomhet. Folk som går med hunder mot folk som går uten hund, samhandler mer med andre mennesker og er mer sannsynlig å samhandle med fremmede. Tilsynelatende gjør hunder gode isbrytere. also found that pet owners tend to be more outgoing and have healthier relationships with other people. Forskere fra psykologi i dag fant også at kjæledyrseiere pleier å være mer utgående og ha sunnere relasjoner med andre mennesker.

Det er sikkert greit å være alene og gjøre tid for meg selv og jeg. Ofte når du føler deg ensom eller opplever isolasjon i lengre perioder, er det ensomhet som påvirker ditt velvære. can increase your risk for depression, make you lethargic, and interfere with healthy sleeping habits—among many other symptoms. Ensomhet kan øke risikoen for depresjon, gjøre deg sløv, og forstyrre sunne sovevaner - blant mange andre symptomer.

2. Husdyr gir oss mening med hensikt

Husdyr kan også øke din følelse av mening i livet. (from the National Center for Health Research) found that elderly people who owned pets had better everyday well being than those that didn ' t own pets. Forskere (fra Nasjonalt senter for helseforskning) fant at eldre som eide kjæledyr, hadde bedre hverdagslig velvære enn de som ikke hadde kjæledyr. Eldre kjæledyrseiere var bedre i stand til å gjøre slike ting som å klatre trapper, knelte og lage mat for seg selv. Forskere fant at eldre mennesker som hadde medfødte dyr, som seendehunder, ikke opplevde økt trivsel.

Dette kan tyde på at folk har en tendens til å føle seg fornuftig i å ta vare på et dyr i stedet for å bli tatt vare på av et dyr. . Manglende formål i livet kan føre til isolasjon og ensomhet . Omsorg for et annet levende vesen kan gi deg en følelse av mening og en mening i livet. Når du har mening og hensikt, er du mindre sannsynlig å føle seg deprimert, isolert og ensom.

3. Husdyr senker blodtrykk

Å eie en katt eller hund gjør hjertet godt, bokstavelig talt! En undersøkelse fra 2010 ble utført av forskere, på Oklahoma-kardiovaskulær- og hypertensjonssenteret og University of Oklahoma, for å avgjøre hvordan kjæledyrseiere og mennesker uten kjæledyr endte seg når de satt i en stressende situasjon. Resultatet var at kjæledyrseiere, før stresset ble påført, hadde lavere hjertefrekvens og blodtrykk. t own an animal. Også, hjertefrekvensen for kjæledyrseier var mindre sannsynlig å stige, og ville gå tilbake til normal raskere enn folk som ikke hadde et dyr.

. Mindre stress og bedre stresshåndtering føles godt i seg selv, men det er mer enn bare gode vibber med lavere blodtrykk . Lavere blodtrykk betyr mindre stress på hjertet og mindre risiko for hjertesykdom. Lavere blodtrykk betyr også at du er mindre sannsynlig å lide et slag, mer sannsynlig å ha god visjon, og mer sannsynlig å ha sunne nyrer.

4. Husdyr redusere angst

s soothing to scratch your pet behind the ears, it ' s possible that the effects run a little deeper. Mens det er beroligende å skrape kjæledyret bak ørene, er det mulig at effektene går litt dypere. ' s office, researchers found that when the dog was present, even if the child wasn ' t familiar with the dog, they were less distressed than children without a dog present. I en studie som ga barn en hund mens de ventet på et legekontor , fant forskerne at når hunden var til stede, selv om barnet ikke var kjent med hunden, var de mindre bekymret enn barn uten hund .

Enkelte angst i livet er greit og til og med gunstig i korte perioder. Imidlertid påvirker økt angst angst både fysisk og psykisk helse. say that anxiety can lead to substance abuse, like alcohol, in order to compensate for the feelings of unwarranted fear and distress. Forskere ved Harvard Medical School sier at angst kan føre til rusmisbruk, som alkohol, for å kompensere for følelsene av uberettiget frykt og nød. Så berettiget angst er bra for å motivere oss, mens uberettiget og lengre perioder med angst kan føre til flere helseproblemer.

5. Å ha et dyr øker produktiviteten

ll pump out the next Harry Potter or exceed your sales goals for the year. Nå har Fluffy i livet ditt ikke bety at du skal pumpe ut neste Harry Potter eller overgå salgsmålene dine for året. National Center for Health Research found that people who owned pets made fewer visits to the doctor ' s office. Studier publisert av Nasjonalt senter for helseforskning fant at personer som eide kjæledyr, fikk færre besøk til legekontoret. En studie om kvinner i Kina som eide hunder viste også at kvinnelige eiere tok av færre syke dager på jobben.

t own a dog. Forskerne i Kina fant også at kvinnene som eide hunder, trente mer enn kvinner som ikke eier en hund. ' s office. Denne ekstra dosen av trening fører til bedre generell helse, noe som betyr at de har mindre sannsynlighet for å bli syk og kreve et besøk på legenes kontor. ' s goals. Jo mindre tid du bruker til å være syk, desto mer tid må du oppnå livets mål.

6. Husdyr kan beskyttes mot allergier

Forskningen rundt ideen om at kjæledyr faktisk kan bidra til å forhindre allergi er blandet. Å eie en katt kan øke eller redusere sannsynligheten for at du har allergi. re exposed to one. Hvorvidt du utvikler allergi mot en furry skapning, kan avhenge av når du blir utsatt for en. researcher at the University of Wisconsin-Madison found that children who grew up around furry animals were less likely to have allergies and asthma. En forsker ved University of Wisconsin-Madison fant at barn som vokste opp rundt furrige dyr, var mindre sannsynlig å ha allergi og astma.

Dataene er fortsatt blandet rundt om kjæledyr hjelper eller hindrer personer med allergi. Det er også mye som fremdeles er ukjent om hvorfor nøyaktig folk kan få disse fordelene ved å eie et kjæledyr, og om alle kjæledyr, det være seg budgies, pugs, tabbies eller skilpadder, gir de samme helsemessige fordelene.